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心理咨询的主要理论与方法 A 精神分析理论 第一，宣泄疗法 原理：让病人将压抑在心头的精神重负和内心深处的隐私痛快的 诉说出来。这样可以使心头的重负得以释放。 第二，领悟疗法 利用阐述、解释的方法来说明行为、情感和心理活动。 特点：通过分析求询者内心冲突的潜在原因，经过回忆、联想、 发觉而领悟病因与症结，从而找到病因，消除病因，治愈心理疾病。 领悟疗法是通过患者对症状原因的领悟而凑效的， 因此不适用于 那些没有领悟能力和自知力的人。 第三，暗示疗法 通过心理暗示的作用，解除患者的疑虑，增强康复的信念，改善 不良的心境，减轻心理负担，从而起到治病的作用。 所谓心理暗示， 通过语言和动作以含蓄的方式， 对自己或他人的 认识、情感、意志以及行为产生影响的一种心理活动。 B 行为主义理论 第一，系统脱敏法 将放松训练和经典条件反射原理结合运用的一种行为治疗方法。 方法：在患者出现焦虑或恐怖反映时， 同时引起一个与之对抗的 肌肉松弛反映， 以使患者原来的不良反应强度减弱， 这种做法又称交 互抑制。将交互抑制按等级排列，从弱到强，渐次实施，指导最终消 除患者的不良反应，此即系统脱敏。 第二，厌恶疗法 惩罚疗法。理论基础， 经典条件反射。应用具有惩罚性的厌恶刺 激来矫正和消除适应不良行为的方法。 第三，强化、惩罚、与消退法 强化疗法是建立在操作性条件反射原理基础上的， 系统的应用强 化手段增进某些适应行为，减弱或消除不适应行为的心理治疗方法。 奖励强化法，当事人产生所期望的心理与行为反应时， 马上给予奖励， 以增强其行为的继续发生。 惩罚，一个人表现不是期望的反应行为时，给予适当的惩罚。以 便消除其反应。 消退技术， 停止对某种行为的强化， 从而使该行为逐渐消失的一 种行为治疗技术。 C 人本主义理论 第一，当事人中心疗法 人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。 治疗中贯彻指导性原 则。真诚，治疗者应对自己不加任何掩饰，以自己的本来面目出现。 尊重，无条件的积极关注。 同感，设身处地的用患者的眼光去看待他们的问题。 站在他们的 立场上去体会他们的痛苦和不幸。 第二，交朋友小组 交友小组， 罗杰斯开创的一种集体心理治疗。 由背景或问题相似 的的人组成小组， 通过集体活动来帮助参加者改变适应不良的行为或 人际交往障碍等心理问题， 也可以用于希望提高交往能力与适应能力 的正常人。 四个阶段 :相互认识与了解 - 自我探索 -经验分享 -活动结束 第三，支持疗法 提供支持心理咨询与治疗内容的方法。 根据目的尽可能的激发患 者的自尊和自信， 使他看到自己的优点和长处， 鼓起战胜困难的勇气， 提高适应能力和社交技能，以便消除心理障碍度过危机。 D 认知行为理论 第一，性格的 A-B-C理论 认知行为疗法的核心理论。 艾利斯关于非理性思维导致情绪障碍 和神经症的主要理论。 A 诱发事件， B 个体对这一事件的看法、解释、评价即信念。 C 个体的情绪反应和行为结果。 A 是引起情绪和行为反应的间接原因， 而 B 才是引起人的情绪和行为反映的更直接原因。 第二，非理性信念 认知行为疗法认为非理性信念是一个人产生情绪困扰的主要原 因。 第三，主要方法