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第六章 中老年人心理卫生 智力的持续增长和体力的逐渐衰退（ 选择 ） 步入中年之后， 个体的的生理机能开始了逐步衰退的过程， 然而智力水平， 在成年期仍随着 年龄的增加而有所上升，直至 60 岁左右才开始下降。 心理疲劳 是指，由于长期承受压力所造成的精力不足和精神效能降低的现象。 家庭空巢综合征 是指在中年期，随着子女逐渐长大，由于学业、事业、婚姻等原因，子女会 渐渐离开家庭。 原来围着孩子们运转的生活格局突然发生了变化， 加上孩子离家所造成的失 落感，容易让中年人产生伤感、孤独、抑郁的心理。 怎样对空巢综合征进行调节？（ 简答 ） 1、 孩子离家后夫妇俩要密切相互之间的情感，要花更多的时间和精力互相交流和安慰； 2、 还应注意调整家庭生活，利用有较多空闲时间的机会培养多方面的生活情趣； 3、 还可以积极投入适合自己的文娱和体育活动，一方面可以丰富生活内容，扩大视野，另 一方面还可以起到锻炼身体的作用； 4、 保持和加强与孩子、亲友之间的交往和联系，也有助于减轻空巢综合征的反应。 更年期综合征 是指， 由于卵巢或睾丸功能减退， 性激素分泌量日益减少， 内分泌功能发生一 时性失调而产生的的一系列生理和心理功能失调的综合症候。 女性更年期综合征的临床表现（ 简答 ） 1、 生殖系统功能的变化。更年期女性卵巢功能衰退，雌激素水平降低，造成月经周期和功 能紊乱。 2、 植物神经功能紊乱。植物神经功能紊乱主要表现为阵发性潮热、出汗、头晕，这是血管 舒缩功能不稳定造成的。 3、 精神症状。情绪不稳定、易激惹、心烦意乱是更年期综合征的一个重要特征性症状。 更年期综合征的精神症状以消极的情绪体验为主， 严重者为更年期心理障碍， 常见的有焦虑 症、抑郁症、疑病症、更年期偏执等。 注重更年期身心自我保健。 （简答 ） 1、 应做好充分的心理准备。对于将进入和已进入更年期的人，要在心理上接纳，并从知识 和心理上准备迎接这一变化。 2、 要提高自我调节和控制能力。 A 、 对于症状带来的苦恼，要善于自我调节，如注意劳逸结合，起居有常，饮食有节； B 、 积 极参加一些有意义的活动，使生活更有意义； C、 适 当参加体育活动和户外活动，锻炼身体，以胩进行放松训练等。 3、 降低生活和社会压力也有助于减轻更年期的症状。处于更年期的人，情绪不稳定、易激 惹，所以在更年期里应该降低生活和社会的期望，调整自己的生活目标，减少不良生活 和社会因素的刺激。 离退休和社会角色的变化引起的适应不良有哪些表现？（ 简答 ） 答：常见的有 失落感 、孤独感 和 自卑抑郁感 。 1、 失落感是指一种若有所失，没着没东，无所事事又无所适从的感觉。 2、 孤独感。老年人退休后，推动了工作中的人际交往，容易产生孤独感。另一方面，有些 老人的子女长大成家后往往独立人的接触相应减少， 这种情况容易使老年人产生 “空巢” 孤独感。生活，和老 3、 自卑感和抑郁感。有些老人退休后感到自己在社会上和家庭里的地位下降了，觉得自己 被社会抛弃了，年老无用了，从而产生自卑感和抑郁感。 论述影响离退休适应的因素（ 论述 ） 1、 退休前的思想准备。研究表明，对退休有思想准备，有切实可行的退休生活计划者适应 较好； 2、 退休前的工作状态和职业。退休前职位较高，权利较大，或工作较充实者，易产生不适 反应；对工作主动投入，被迫退休又无机会继续类似活动者适应较差。 3、 个性特点。整合型对退休适应最好，非整合型适应最差；外向者和非神经质者容易适应 环境，自觉幸福。 4、 健康状态。一般说来，健康不佳者容易接受退休。相反，良好的健康状况使老人对退休 不甘心。 5、 退休后的生活状况。退休后有事可做能减少退休不适反应，反之，感受到无事可做、生 活空虚者容易产生不适反应。 6、 经济水平。退休后的收能基本维持过去生活者适应较好。 7、 社会支持。