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2019年快速提高学习效率的小技巧 　　 篇一：快速提高学习效率的小技巧 ? 　　 快速提高学习效率的小技巧 ? 　　 【学习方法指导】 ? 　　 对你的学习要有一个现实的要求。根据你自己的情况制定一个学习时间表，并且要坚 ? 　　 持执行下去，直到形成这样的学习习惯。每当学习完一段时间后，根据后面剩余的时间把学 ? 　　 习内容分为几个部分。要避免用一晚上的时间做填鸭式的学习。你专心致志学习15分钟的 ? 　　 效果要比你三心二意学习60分钟的效果好得多。很自然地，一段时间学习过程中的开始和 ? 　　 结尾部分总是回忆的高潮。因为要特别注意一篇演讲稿，一个章节或是一个段落的中间内容。 ? 　　 而且，很多教材也是按照这个原则编排的。保你在学习的时候不会感到饥饿；要避免在学习 ? 　　 之前吃高糖分的食物；学习之前最好吃一些高蛋白质的食物，总的来说要获取适当的热量。 ? 　　 当你放松的时候，学习能力可以有所提高，所以在学习之前，用一定的时间做运动，可以伸 ? 　　 展一下四肢或者散散步，或者把两项活动综合一下，当然，也不论这些放松方式是否对你最 ? 　　 有效果。要在一个舒服的环境中学习，如果可能的话，最好有自然的光线。如果你 ? 　　 要学习一门新的科目，那么，首先你要做一个关于这个论题的调查，这样你可以知道部分和 ? 　　 总体之间是如何联系的。例如，你的任务是阅读一篇课文，那么就要浏览序论，看看内容目 ? 　　 录和章节的前言和总结。 ? 　　 积极的学习有助于你保持注意力，所以你可以记笔记，做自测题，做字谜，画些重点， ? 　　 或者进行小姐学习。用自己的话写一个简明的提纲，或者用最中肯的观点形成一个思路。消 ? 　　 极的学习速度很慢而且学习兴趣也不高。 ? 　　 为了增强对材料的记忆力，想一想他们是如何与前面的内容相联系的；找出它们和你已 ? 　　 经记忆的内容之间相关的信息。如果你要做笔记，那么就一定要用自己的话来写；用这种方 ? 　　 法，可以估计出你对那些概念观点的理解有多少。当你遇到有些材料很难理解时，可以 ? 　　 放慢速度，但是，千万不要放弃，而是要接着往后看，如果发现后面的内容有助于你理解之 ? 　　 前的难点，那么就返回来再重读那些难点。每10分钟回顾一个主要概念及观点，每天复习 ? 　　 一次，每星期再重温一遍。这个复习过程对于在长时期的记忆编译信息是极其重要的。重读 ? 　　 每一部分的起始句和结尾句，也可以再回顾一下内容目录，或者每个章节的总结等等。当你 ? 　　 遇到关键点时，看看是否可以从记忆中重新建构你已经学习过的那些内容。 ? 　　 一.怎样衡量自己是否进入高效率学习状态 ? 　　 进入高效率学习状态的人，存在以下明显感觉或特征： ? 　　 ①记忆上有一种超清晰的感觉，能清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识 ? 　　 ②每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝 ? 　　 ③解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容自己感觉像刻在脑海中一样 ? 　　 ④充满着自信，并且感觉自信心不断膨胀 ? 　　 ⑤从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己学 ? 　　 习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用 ? 　　 ⑥感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步 ? 　　 ⑦有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总 ? 　　 期待能在最短时间内予以解决 ? 　　 ⑧做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练 ? 　　 习，不必重新梳理解题思路和构建模型 ? 　　 ⑨有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识 ? 　　 二.怎样才能进入高效率学习状态 ? 　　 要想进入高效率学习状态，一般要做到以下几点： ? 　　 1.学习上要有明确的学习计划表 ? 　　 拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的 ? 　　 学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点 ? 　　 午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科 ? 　　 目学习上一般兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间 ? 　　 的休息时间以及睡觉和起床都列出来。每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的 ? 　　 课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出 ? 　　 现明显的偏科现象