时间管理心理课用.pptVIP

高一团体辅导 你会怎么做？ 为什么我的时间总是不够用呢？ (2)把你已经走过的“人生”撕下来，放在桌上。 (3)好好想想你高考的年龄，把以后的“人生”也撕下来放在桌上。 (4)那么在你手上的，就是你从现在到高考用来奋斗、用来创造自己美好、富有价值的人生的时间了。但是你不能不吃不喝不睡，所以至少还要撕掉手中1/3的时间吧。 晚自习，学生甲拿起化学作业，看到还有三道题没有做，心想，反正作业不多，先看会杂志吧，结果一发不可收拾看了半节课。第二节先做数学作业，碰到一道难题，想了半个多小时还没做出来，于是只好放弃。只剩下一节晚自习了，还有物理、英语和政治作业没有做，肯定做不完了。　 学生甲晚上回到宿舍想复习一遍单词再睡觉，可是寝室的人在聊天。他想，与其被人吵还不如自己吵，于是加入到聊天的行列。舍友乙提醒说明天要提问单词，你不是说要复习吗？甲聊天正在兴头上，说算了，明天再复习吧。结果晚上没有睡够，早上起不来也没有时间复习单词了。 有时间管理的意识：惜时，有统筹意识 加快速度：走路，吃饭，做题的速度 利用好点滴时间：如课间，如等待的时间 制定计划：制定一个时间管理表。 用目标“超越”时间 原则：对所做的事情确立目标，盲目的做只会花费更多的时间，甚至一无所获：　　 1）目标具体化—比如：在第一节晚自修上我要完成英语的翻译作业，并力求正确。 2）目标切合实际