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1 短跑技术教学教案 时间 上课地点 田径场地 课次 第一课 班级 八年级 人数 76 任课教师 刘雄兴 课题 田径短跑基本技术课教学 课的 任务 学习短跑蹲踞式起跑技术（要求基本掌握）。 身体素质练习。 通过本次课的学习培养学生做事认真、吃苦耐劳的精神。 教具 哨子 结构与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 练习时间 练习次数 准 备 部 分 一、集合整队 二、师生问好、点名 三、报告任务 四、安排见习生 五、慢跑 六、徒手操 1、体侧运动 4x8 2、扩胸运动 4x8 3、振臂运动4x8 4、侧压腿 4x8 5、弓步压腿 4x8 6、腕关节踝关节运动4x8 组织方法： 队形： OOOOOOOOOOOO ▲ 任务：同课的任务 要求：协助教师做示范动作 慢跑800—1200米 要求：队伍整齐、精神饱满。 组织方法： 学生如下图所示，面向老师成体操队形站立，在老师的带领下做徒手操练习。 O O O O O O O O O O O O ▲ 要求： 1、做操时动作规范，有节奏和有力度。 2、活动各关节。 15分钟 结构与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 练习时间 练习次数 基 本 部 分 二：学习短跑蹲踞式起跑技术 起跑技术包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。 = 1 \* GB3 ①“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处，与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手相距约与肩同宽，两手臂伸直。 = 2 \* GB3 ②“预备”：两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90°，后起跑器的大小腿夹角约120°，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。 = 3 \* GB3 ③“跑”：听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面。 要点：前后脚放到恰当的位置，起跑时臀部不能抬起太快。两腿绷紧像弹簧一样压紧。 教学方法： 1、教师示范并讲解。 2、教师喊口令，学生做分解练习。（1：“各就位”2：“预备”3：“跑”） 3、教师巡回指导，并及时纠正错误动作。 练习方法： 1、学生成体操队形、原地做练习。 2、两个人一组，一人做动作另一人按要点纠正。 要求： 1、动作要点做到位，控制好身体重心。 2、态度认真。 15分钟 35分钟 结构与 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 要 求 练习时间 练习次数 结 束 部 分 三：身体素质练习 1、跑台阶跳练习。 2、俯卧撑练习。 四：贴烧饼游戏 五：整理放松活动 （两人一组，互相放松） 六：小结本次课 A、练习情况 B、组织纪律性 C、不足之处 D、布置课后练习 七：下课 组织方法： 1、分组做练习。 2、每人20个（两组）。 要求：1、教师讲解游戏规则。 2、学生积极活动，注意安全。 组织形式： 放松：（两人一组） O O O O O O O O O O O O ▲ 小结： OOOOOOOOOOOO ▲ 要求：全面放松、认真总结。 师生再见！ 30分钟 5分钟 课 后 小 结 1、学生们的学习热情较高，但要引导学生理解、体会基本的技术动作，反复练习。 2、要告诫学生抓紧恢复身体素质。 版 权 所 有，侵 权 必 究 联 系Q 本页为自动生成页，如不需要请删除！ 谢谢！ 如有侵权，请联除！ 1，侵权必究 联系Q 1， 版 权 所 有，侵 权 必 究 联 系Q 本页为自动生成页，如不需要请删除！ 谢谢！ 如有侵权，请联除！ 版 权 所 有，侵 权 必 究 联 系Q 本页为自动生成页，如不需要请删除！ 谢谢！ 如有侵权，请联除！ 侵权必究 联系Q