艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法.docVIP

2019年艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 　　 篇一：艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 ? 　　 艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法 ? 　　 我们提倡左、右脑并用，就会记得又快又牢，这是相对于单凭左脑记忆而言的。是不是说我们用左脑和右脑同时记忆就会 ? 　　 一蹴而就呢?并不尽然。我们还需要进行另外一项工 ? 　　 作——适时复习。适时复习是记忆的朋友。德国心 ? 　　 理学家艾宾浩斯对记忆曾经进行过系统的研究，他绘制的著名的“遗忘曲线”具有非常重要的指导意义。他指出，遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小时，遗忘的速度是先快后慢，遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段，即：学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月，可以做到终身不忘。 ? 　　 我们复习的最佳时间是识记材料的1~24小时，最晚不超过2天，在这个时间内稍加复习就可以“记忆犹新”，否则就会“形同路人”。我们在复习功课的时候，有时候感觉就像是新的似的，就是复习的时间太隔长了的原因。了解了这一点，我们以后可就要注意？！可千万别以为什么时候复习都是一样的。那么，涉及到具体的复习时间是什么时间呢?根据遗忘曲线，科学家们对复习时间做了科学的安排，大家按照这个时间去复习，省时省力效果好。具体复习时间是： ? 　　 第一次：20分钟 ? 　　 第二次：1小时 ? 　　 第三次：2小时 ? 　　 第四次：1天 ? 　　 第五次：1周 ? 　　 第六次：1个月 ? 　　 第七次： ? 　　 3 ? 　　 个月 ? 　　 篇二：学会利用艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆 ? 　　 艾宾浩斯遗忘曲线——记忆与复习 ? 　　 这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟，1小时，8-9小时一天，两天，31天我们不复习会记的所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法 ? 　　 复习点的确定 ? 　　 人的记忆分短期记忆和长期记忆两种 ? 　　 第一个记忆周期是5分钟 ? 　　 第二个记忆周期是30分钟 ? 　　 第三个记忆周期是12小时 ? 　　 这三个记忆周期属于短期记忆的范畴 ? 　　 下面是几个比较重要的周期 ? 　　 第四个记忆周期是1天 ? 　　 第五个记忆周期是2天 ? 　　 第六个记忆周期是4天 ? 　　 第七个记忆周期是7天 ? 　　 第八个记忆周期是15天 ? 　　 以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词循环的8个复习点可以最大程度的提高背词的效率 ? 　　 具体说法： ? 　　 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从记到忆是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。 ? 　　 在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。 ? 　　 一、艾宾浩斯记忆规律曲线解释 ? 　　 德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。 ? 　　 根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的： ? 　　 输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义