常见的运动损伤及单处理方法.pptVIP

常见的运动损伤及简单处理方法 前　言 人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能延长生命之时钟。 事物发展必然有两重性，体育亦然。在“头脑发达，四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职。 体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 运动损伤的原因： 1.对预防运动损伤的意义认识不足 2.缺乏准备活动或准备活动不正确 3.技术水平低，动作不熟练 4.体质弱，身体素质差 5.运动量（特别是局部负担量）过大 6.身体、心理状态不佳 7.组织教法不合理，锻炼或比赛安排不当 8.缺乏保护与帮助，或保护不及时、不正确、动作粗野，违反规则 9.运动服装、场地设备不合规范 运动损伤的预防 1.加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防意识。 2.认真做好准备活动 3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量 4.加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力 常见的运动损伤 开放性软组织损伤 闭合性软组织损伤 踝关节扭伤 疲劳性骨膜炎 骨折 关节脱位 脑震荡 重力性休克 开放性软组织损伤 局部皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或血液从自创口流出，称开放性软组织损伤。 在体育运动中，常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤。这些损伤的共同特点是有伤口和出血。 擦伤是身体表面与粗糙物相互摩擦