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乒乓球社团活动策划方案(同名112187) 乒乓球社团活动策划书 篇一:乒乓球社团活动方案 第一组:陈诗璇王佳陈明周琼周明宇许宏彬第二组:谢峥熊一景莫祥祥王娇谢鑫羽李璐琳 第三组:王恒刘帅吴怡宏左琴尹诗佳李宜锟 七、场地安排: 校队在乒乓球室集训;水泥球台供班队使用。 八、具体训练内容安排: 准备期:(第二周) 1、召开全队队员会议,制度训练纪律。 2、准备训练所需器材。 第一阶段:入门阶段,从握拍的方法开始教,以乒乓球球性训练为主。 1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。 2、乒乓球球性训练。 3、最基本的发球:正手平击发球。 第二阶段:乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。 1、发球与接发球; 2、推、挡球技术; 3、搓球技术与削球技术; 4、正手快带与反手快带; 5、基本步法训练。 第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球。 2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。 第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球。 2、接发球要求站位正确,注意力集中。 3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,以赛前训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学。 2、学生队内进行比赛,可以用多种形式进行,以提高比赛成绩。 3、训练学生在比赛中的心理素质。 附活动展影: 篇二:乒乓球社团方案 清水九年制学校乒乓球社团活动方案 一、活动目的: 为响应我校社团开展,发展学生的个性和特长,培养学 生技能,激发学生广泛的兴趣爱好,丰富学生课外生活,培养学生拼搏精神,促进学生身体素质的提升,特制定本活动方案。 二、现状分析: 我校现有室外乒乓球台6张,体育器材室配有乒乓球拍若干,能满足社团活动的要求。同时鼓励学生自己购买乒乓球拍,其他非社团活动时间方便练习,培养对专属球拍的手感培养。 我校打乒乓球的人数偏少,技术依靠自我摸索,缺乏系统的学习,成绩偏下,既是机遇,又是挑战,以后要注重学生专业性的提升。 三、组织结构: 指导员:付强周锋菊张红艳刘华清 学员:赵耀强赵继忠薛志强赵宏伟郝永强 赵婉蓉姬宝栓曹荣华陈春吉吴金女 徐琴女郭婷王兰王炜王栓 张宇韩微王卓杨升庄圆 四、时间安排: 每周星期五第五节、第六节课(13:40-15:15) 五、场地安排: 操场 六、训练安排: 第一阶段:讲述乒乓球发展历史,比赛规则,从握拍的方法开始教,辅以站姿、步法,培养学生乒乓球球性训练为主。 1、比赛规则详述; 2、直拍握拍方法和横拍握拍方法; 3、乒乓球球性训练; 4、最基本的发球:正手平击发球。 第二阶段:乒乓球基本技术练习。 1、发球与接发球; 2、推、挡球技术; 3、搓球技术与削球技术; 4、正手快带与反手快带; 5、基本步法训练。 第三阶段:巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段 1、学生的相互推挡,搓球,削球,快带及正手攻球; 2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。 第四阶段:发球和接发球练习,专项技术训练。 1、主要讲解发球的技术动作,发球包括下旋、侧旋、以及奔球; 2、接发球要求站位正确,注意力集中; 3、乒乓球专项技术训练。 第五阶段:乒乓球基本战术在比赛中的运用,训练为主。 1、乒乓球基本战术的教学; 2、学生自己进行挑战,以提高比赛成绩; 3、组织学生进行社团乒乓球比赛。 篇三:乒乓球社团实施方案 乒乓球社团实施方案 一、启蒙阶段:让学生了解和掌握乒乓球运动的一些知识、规则和基本技术。 1、基本理论:了解球拍、器材、和一些乒乓球术语。 2、训练内容: A 乒乓球握拍方法和球性的培养。 B 掌握正确的近台攻球动作,以多球为主。 C 掌握正确的技术组合(攻球两点、三点) D 单球练习以板数练信心、耐性和熟练动作,并逐步提高球速。 3. 启蒙方法在经过了A步骤后,由于时间紧,就要进入训练中,首先与大家同步要求热身(活动身体)。然后规范教、练正手攻球动作。为尽快学会正手打球,以正手多练为主。 4.进度:每周两次,一次一个小时的训练,循序渐进地提高。 二、初级阶段:掌握移动步子和动作组合。 1 . 训练内容: A 单球多球结合,学会步法移动,以正手攻球为先,辅以反手拨球,动作组合以掌握击球时间和动作的协调性。 B 掌握正确的发力攻球动作。 C 掌握击球节奏的变化。 D 学着打左拨右攻,推侧打,正反手变拍。 2. 方法:以喂多球为主,根据程度差异,训练内容各有不同,量也不同。单球练习左拨右攻,推挡侧身,要求不高,打的越多越给与鼓励。 3. 进度:六个月后,正反手快球定点要求速度渐进。 三、中级阶段:掌握台内搓旋球、拉球。 A 区分发力或攻球动作与拉球动作。 B 掌握球与球之间的衔接。 C 掌握攻防转换。 D 掌握台内球技术。