心理健康教育课件《寻找快乐的钥匙》.ppt

* 寻找快乐的钥匙 烦恼问卷调查 1、 现在已是高一学生，你觉得自己有烦恼吗？ A、没有 B、不多 C、比较多 D、很多 2、你的烦恼是： A、学习成绩 B、人际交往 C、家庭压力 D、自身形象 E、其它 3、当你觉得很烦时，你一般会（想）干什么？ 4、有了烦恼往往需要找人倾诉，你经常跟谁说自己的烦恼？ A、 好朋友 B、家人 C、老师 D、没有 5、你有没有困扰你超过一年的烦恼？ A、有 B、没 6、如果有长期的烦恼困扰你，而你无力自己解决，你会选择到学校心 理咨询室寻求帮助吗 ? A、已经去过 B、会 C、不会 D、看情况 15 7 4 5 6 21 8 5 2 3 24 4 4 4 3 12 6 2 17 12 1 E D C B A 调查结果 国王和农夫的故事 有一个国王，他拥有了举世无双的地位和享之不尽的财富，但是他总是不开心显得郁郁寡欢，于是他就派卫兵四处寻找一个快乐的人。这位国王命令道：“等你找到那位快乐的人，就把他带回来，我要他把快乐的秘诀告诉我。”国王的卫兵各处找了好几年，也没找到一个快乐的人。终于有一天，当他走进一个最穷的国家的贫困地区时，听到一个人放声歌唱。循着歌声，他找到一位正在田间犁地的人，他问犁地人：“你很快乐吗？” “那当然，我没有一天不快乐。”犁地人答道。犁地人被带到了皇宫，国王问他：“你那么贫穷,可为什么会那么快乐呢？”犁地人回答道：“我曾经也因为没有鞋子而沮丧过，直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。虽然我很贫穷，但是与他相比，我却拥有健全的双腿，健康的体魄，我是那么幸运，我还有不快乐的理由吗？哈哈哈!” 国王听后似有所悟，之后陷入了沉思中…… 1、对农夫的快乐，你有什么发现？ 2、跟农夫比，国王不快乐的理由是什么？ 3、通过比较，你认为快乐来自哪里？ 讨论 1、你的烦心事是什么？ 2.当你不开心的时候，你经常做什么呢？ 3.你有办法让自己快乐起来吗？ 4.如果没有，请同学们帮你找到快乐好吗？ 晒烦恼 1、睡觉　 2、发呆 3、运动 4、看书 5、吃东西 6、听音乐 7、 摔东西 8、不吃饭 9、借酒消愁 10、向别人倾诉 11、想好的东西，尽力淡忘 12、玩电脑游戏 、看电视 13、想发泄、打人 14、抛之脑后，尽情的玩 15、撕没用的书 16.大声叫或大哭一场 17、把烦恼写在纸上烧掉 当你觉得很烦时，你一般会想干什么？ ? 快乐小窍门： ※当你不高兴时，深深呼几口气。 ※安慰自己：“退一步海阔天空”、“知足者常乐”。 ※听听欢快的音乐，唱唱欢快的歌。如听《健康歌》。 ※参加运动或做小游戏。 ※找一个倾诉的对象，痛快地说一说。 ※转移注意力，如投入地做一个手工制作或者画一幅画。 ※看漫画、说笑话。 下面是没有署名的烦恼卡，请同学们一起来帮帮她们吧！ （1）每天想如果高二没有拿到会计证，怎么办？ （2）不知道理财，生活费提前用了，最后几天没饭吃了。 （3）不能和朋友同学，很好的相处，经常吵架。 快乐驿站：齐来帮一帮 真情流露（任选一题） 成长的烦恼 其实你不懂我的心 请允许我为自己辩护 让我尽情（唱一首，跳一曲……) 我只能对你说 我长大了 * * *