全身肌肉记忆方法幻灯片课件.pptVIP

肌肉记忆方法谈 大纲 起止点的 记忆法 神经支配 记忆法 位置 记忆法 特 殊 记忆法 关节活动 记忆法 肌肉命名 的规律 肌肉命名的规律 1.从肌肉形状命名:如三角肌 2.按起止点命名:如肱桡肌 3.按肌肉功能命名:如肩胛提肌 4.按肌肉所在位置:如腹肌 5.或以上的合并:如桡侧腕长伸肌 1、起止点记忆法 肩胛→肱骨 ：三角肌、肩袖肌、大圆肌、喙肱肌、肩胛下肌 躯干→肱骨 ：胸大肌、背阔肌 躯干→肩胛 ：斜方肌、肩胛提肌、菱形肌、胸小肌、前锯 肌 肩部 骨盆 骨盆→股骨 ：髂肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌、闭孔外肌、股方肌、长收肌、 大收肌、短收肌、股二头肌长头 腰椎→骨盆 ：竖脊肌 腰方肌 腰椎→股骨 ：腰大肌 膝部 股骨→胫腓骨：股四头肌，掴肌； 骨盆→胫骨：掴绳肌； 股骨→跟骨：腓肠肌； 桡神经: 14块 肱三头肌、 肱肌、 肱桡肌、 桡侧腕长伸肌、 肘后肌、桡侧腕短伸肌、 指总伸肌 、小指固有伸肌、 尺侧腕伸肌 、旋后肌、 拇长展肌、拇短伸肌、 拇长伸肌、食指固有伸肌 2、神经支配记忆法 桡神经 腋神经 尺神经：12块 尺侧腕屈肌、指深屈肌、 手掌、掌短肌、小指展肌、小指对掌肌、小指屈肌、拇收肌、 拇短屈肌、骨间背侧肌、骨间掌侧肌、蚓状肌 神经支配记忆法 正中神经：11块 旋前圆肌、掌长肌、 桡侧腕屈肌、指深屈肌、指浅屈肌、拇长屈肌、旋前方肌、拇短展肌、拇指对掌肌、拇短屈肌、第1.2蚓状肌 神经支配记忆法 神经支配记忆法 胫神经：8块 胫前肌、腓骨长肌、腓骨短肌、第三腓骨肌、趾长伸肌、拇长伸肌、趾短伸肌、拇短伸肌 3、关节活动记忆法 三角肌 斜方肌 大圆肌 胸大肌 喙肱肌 肱二头肌 肩前屈 斜方肌(上部) 三角肌（前后部） 斜方肌（下部） 肱三头肌长头 小圆肌 大圆肌 前锯肌（下部） 肩后伸 关节活动记忆法 三角肌 斜方肌（上部） 冈上肌 冈下肌 前锯肌 关节活动记忆法 肩外展 前臂旋后： 关节活动记忆法 前臂旋前： 肱二头肌 旋后肌 肱桡肌 桡侧肌 旋前圆肌 桡侧腕屈肌 旋前方肌 4、位置记忆法 前臂肌 前群（屈肌群）：共9块 浅层6块：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、 掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌 深层3块：拇长屈肌、指深屈肌、旋前方肌 前臂前面的肌肉(1)、（2）、（3） 肱桡肌 桡侧腕屈肌 尺侧腕屈肌 旋前圆肌 指深屈肌 指浅屈肌 旋前方肌 拇长屈肌 掌长肌 前臂肌 后群（伸肌群）：共11块 浅层6块：桡侧腕长、短伸肌、指伸肌、小指伸肌/尺侧腕伸肌、肘肌； 深层5块：旋后肌、拇长展肌、拇短伸肌、拇长伸肌/示指伸肌； 前臂后面的肌肉 上肢肌 手肌 外侧群（鱼际），4块：拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、拇收肌 中间群，11块：4块蚓状肌＋3块骨间掌侧肌＋4块骨间背侧肌 内侧群（小鱼际），3块：小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌、掌短肌 5、特殊记忆法 拇指—肩胛下肌 食指—冈上肌 中指—冈下肌 小指—小圆肌 肩袖肌(SITs) 特殊记忆法 前锯肌（fencer击剑） 拉肩胛骨向前，并使肩胛骨紧贴胸廓。 翼状肩