舞蹈基本功训练教案99701.docVIP

舞蹈基本功训练教案 教学对象：学员年龄均为（8―10），学习舞蹈的时间均为二年至三年以上。有一定的舞蹈基础，软开度基本解决。基本掌握直立。???? ??? 教学内容；这堂课分两节课。第一小节训练基本素质和技巧。第二小节训练中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。 ??? 教学重点：中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。 ??? 教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。 ??? 训练方式：第一小节基本素质训练，通过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到训练达到教学目的。通过“下腰”使腰的柔韧性得到训练达到教学目的。通过“压脚背”使脚背得到训练达到教学目的。 ??? 第二小节中国舞训练，这堂课主要向学员讲解中国舞的基本元素：“提” “沉” “含” “仰”。这四种元素分别要让学员了解掌握。逐一向学员讲解做“提”时，身上的感觉。做“沉”时，身上的感觉。做“含”时，身上的感觉。做“仰”时，身上的感觉。 ??? 教具准备：录音机 ??? 教学过程： ?? （一）师生问好 ??? ⑴素质训练 ??? 1，压腿 ?? 音乐节奏：2／4（学生依次站在把杆前做准备） ??? 压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只有腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们只有不断地去磨它，不断的去拉它，我们才能达到一个训练的目的。 ??? ⑴前腿8个8拍， ??? ⑵旁腿8个8拍， ??? ⑶后腿8个8拍。 ??? 换个方向重复一遍。 ??? 要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。 2，踢腿 ??? 音乐节奏 2?M4（学生依次站在把杆前做准备） ??? ⑴前腿一个8拍， ??? ⑵旁腿一个8拍， ??? ⑶后腿一个8拍。 ??? 换个方向重复一遍。 ??? 要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。 ??? 3，搬腿 ??? 音乐节奏：3／4（学生依次站在把杆前做准备） ??? ⑴前腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回） ??? ⑵旁腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地收回） ??? ⑶后腿一个8拍。（1-6搬腿，7―8点地收回） ??? 换个方向重复一遍。 ??? 要求：腿要直，脚背绷紧。上身直立。节奏准确。 ??? 4，下腰/ td