14天军训训练计划.docVIP

军 训 计 划 课 程 安 排 表《十四天》 时间 训练科目与内容 第一天 上午 8:30--10:00 动员大会 10:00--11:45 整队、互相自我介绍，促进了解 下午 15:00--16：00 军姿练习，稍息、立正、跨立动作要领讲解、示范；学员自我体会 16:00--17:30 口号班号的建立，复习稍息，立正，跨立， 晚上 19:30--21:00 统一内务，规范秩序 第二天 上午 8:00--10:00 军姿、看起、停止间转法动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 10:10--11:30 分解练习、连贯练习 下午 15:00--16:00 军姿，蹲下与起立动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 16:00--17:30 分解练习、连贯练习 晚上 19:10--21:00 军姿练习，拉歌 第三天 上午 8:00--10:00 军姿练习，停止间转法练习 10:10--11:30 停止间转法练习，复习蹲下与起立 下午 15:00--16:00 军姿练习，敬礼与礼毕动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 16:10--17:30 敬礼与礼毕连贯练习 晚上 19:30--21:00 教唱军歌 第四天 第四天 上午 8:00--10:00 军姿练习 齐步行进与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 10:10--11:30 齐步的原地摆臂练习、一步迈出练习 下午 15:00--16:00 军姿练习，齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步迈出练习） 16:10--17:30 齐步走的立定靠脚练习（穿插原地摆臂练习和一步迈出练习） 晚上 19:30--21:00 以营为单位组织拉歌比赛 第五天 上午 8:00—10:00 军姿练习，齐步行进与立定分组练习 10:10--11:30 齐步行进与立定连贯练习 下午 15:00--16:00 军姿练习、齐步行进与立定、分解练习和连贯练习 16:10--17:30 齐步行进与立定完整动作练习(全班合练） 晚上 19:30--21:00 以营为单位检查评比内务 第六天 上午 8:00—10:00 军姿、跑步与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 10:10—11:30 跑步与立定一步迈出与摆臂练习 下午 15:00--16:00 军姿、跑步与四步立定法的讲解与练习 16:15--17:30 跑步与四步立定分解练习 晚上 19:30--21:00 班级对抗口号、班号、校训 各营对抗 第七天 上午 8:00—10:00 军姿练习, 跑步与四步立定连贯练习 10:10--11:30 跑步行进与立定分组练习 下午 15:00--16:00 军姿练习, 跑步行进与立定分组练习 16:10--17:30 跑步行进与立定连贯练习 晚上 19:30--21:00 以营为单位组织教军歌 第八天 第八天 上午 8:00--10:00 军姿、正步与立定动作要领讲解、教官示范；学员自我体会 10:10--11:30 正步摆臂练习 下午 15:00--16:00 军姿，正步腿部分解练习 16:10--17:30 正步一令一动练习 晚上 19:30--21:00 以营为单位整理评比内务 第九天 上午 8:00--10:30 军姿，正步一令两动练习 10:45--11:45 正步腿部连贯练习 下午 15:00--16:00 消防紧急疏散演练 16:10--17:30 军姿，分组正步连贯练习，正步连贯练习 晚上 19:30--21:00 以营为单位组织拉歌比赛 第十天 上午 8:10—10::00 军姿，正步连贯练习 10:10--11:45 复习所有科目 下午 15:00--16:00 以营为单位组织会操 14:30--17:30 优秀班级进行展示 晚上 19:30--21:00 以营为单位组织讲解拉练注意事项 第十一天 上午 8:00 操场集合完毕出发拉练 全天拉练 以连为单位组织总结分享拉练感想 下午 晚上 19:30--21:00 以连为单位组织总结分享拉练感想 第十二天 上午 8:00--10:00 军姿，巩固练习全部科目 10:10--11:30 巩固练习全部科目 第十二天 下午 15:00--16:00 军姿，巩固练练全部科目 14:30--17:30 巩固练习全部科目 晚上 19:30--21:00 复习巩固全部科目 第十三天 上午 全天会操预演 下午 晚上 19:30--21:00 复习巩固所有科目 第十四天 上午 8:00--10:00 会操演练 9:30--10:30 会操演练 下午 10:45--11:45 总体汇演演练 阅兵、会操评比