集体女职工学习.pptVIP

妇女保健知识 **街社区卫生服务中心 *** 女性生殖系统包括外生殖器和内生殖器 1、外生殖器包括：阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道前庭。 2、内生殖器包括：阴道、子宫、输卵管、卵巢。 怎样做好月经期保健？ 在月经期由于子宫内膜脱落，子宫形成创面，宫颈口微微张开，经血以是细菌很好的营养物。另外，月经期身体抵抗力较差，大脑兴奋性降低，也容易受凉或患其它病症。所以月经期要特别注意以下几个方面： （1）月经期可照常工作与劳动，但要避免剧烈运动如打球、游泳、赛跑、野外作业或过重的体力劳动，如扛挑重物等，以免发生经血过多、经期延长或闭经。 饮食起居方面，不吃或少吃酸、辣、生、冷等刺激性食物。多喝开水，保持大便通畅。避免淋雨水、涉水、用冷水洗澡、长时间下肢浸泡在水中。保持乐观、开朗心情，避免情绪波动。 （2）禁止性生活。 （3）保持外阴清洁，禁止盆浴以免脏水进入阴道引起炎症。应用柔软、清洁、经过消毒处理的卫生纸或棉花，并经常更换。月经带和内裤要经常换洗。 怎样注意性生活卫生？ （1）避免不洁性交、肛交、口交等不正常的性交方式。 （2）注意性生活前后的清洁卫生。性生活前后夫妻双方，都应用温水清洗阴部，女性在性生活后应立即排尿一次，以减少尿道感染的机会。 （3）经期、产褥期、酒后、患病期、过度疲劳时都应避免性生活；妊娠期的头三个月和末三个月尽量避免性生活；人流、引产、上取环术后一个月亦