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* 放松心情专业知识讲座 学习目标： 1、掌握调控紧张情绪的三个妙方。 放松心情 莫芷若 如意组 六（6）班 主讲教师：莫芷若、宋鑫玥 课件制作：莫芷若 文字收集：王蕴哲 文字收集：宋鑫玥 实例分析：叶肖菁菁 活动开展：朱泽文 总结人：齐弘玙 导学放松给人带来的好处 从前，有一对双胞胎姐妹，她们形影不离。大学毕业后，姐妹俩儿同时在一家公司面试，因为第一次面试所以结果都很不理想！ 姐姐耸了耸肩，笑了笑离开了这家公司。事后，她邀了几个大学好友，出去放松了一下。而妹妹却伤心极了，在家里对着墙壁发呆，心里想：下次我要换个地方。。。 过了几天，姐姐又拿着简历去先前那个公司面试。结果还是如此。但姐姐没有灰心，找到了自身的错误。终归，她成功了！ 但妹妹却在这一年中都没有找到合适的工作！她后悔不已！ 评学 这个故事告诉我们： 失败不可怕，只要学会在失败之后放松自己。成功就在眼前！ 导学分享的快乐 1、有一所小学。在语文课上有一对同桌，老师要求写笔记的时候，其中一个女孩——欣欣忘带文具盒了，欣欣就向旁边的恬恬借，恬恬吞吞吐吐的说道，“不借，我自己也要用！”接着便又去写笔记了。欣欣失落极了。 第二天，数学课上，老师让大家拿出尺子画图。欣欣拿出了一套新尺子，而恬恬却忘记带了。欣欣看了，说：“我借你！” 这件事以后，恬恬知道了，与他人分享一切比什么都快乐! 导学分享的收获 2、有一天，欣欣心情一直很不好，恬恬就去问：“你怎么了？”我..我的小狗不见了....”欣欣边哭边说。恬恬说：“你别哭了，你的小狗会回来的！相信我！”说完，恬恬牵着欣欣的手走到操场上给欣欣讲了个笑话。欣欣变得高兴极了。 欣欣心想：原来把自己的心情倾诉给别人，心情会变好多了！ 下面，由我们小组的叶肖菁菁给大家讲个故事，请各小组认真倾听！ （3分钟） 评学 将自己的感想与人分享会获得更多的快乐。 人人都需要得到他人的支持。 自学时间 1、自学完成P33页内容，并参阅下一张幻灯片内容。 2、群学讨论，记录最终答案。（共5分钟） 3、准备在班内与同学分享。 情景一： 当考试考砸的时候，我感到非常紧张。和我有一样感受的同学有 个。 情景二： 当自己第一次尝试做一些事情的时候，我感到非常紧张。和我有一样感受的同学有 个。 情景三： 当自己生病要打针的时候，我感到非常紧张。和我有一样感受的同学有 个。 情景四： 当自己与不熟悉的人交往的时候，我感到非常紧张。和我有一样感受的同学有 个。 自学 请大家欣赏几组图片，听一首歌 放松一下心情！ 开妙方 我想到和听到的放松心情的妙方有： 第一个妙方是： 第二个妙方是： 第三个妙方是： 请大家仔细参考正确答案！ 正确答案 我想到和听到的放松心情的妙方有： 第一个妙方是：在安静的地方欣赏音乐。 原因： 因为音乐可使人镇静安神。先听几支与自己心情相似的曲子，再逐步调节，达到自己希望获得的心情。 正确答案 第二个妙方是：到美丽安静的花园观花。 原因：花草的颜色与气味有调节人情绪的作用，可减轻人的紧张与焦虑。另外，茉莉、柠檬、玫瑰等花香，可沁人心脾，调神益智。 * * * 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 * * * * * 单击此处编辑母版文本样式 第二级 第三级 第四级 第五级 * *