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武术自编套路的教学教案 年级： 指导老师： 授课人： 试讲内容 武术自编套路学习 ?????????? ? 教学目的和要求 认知目标：使学生基本掌握武术的三种手型和五个自编动作。 技能目标：发展学生身体的协调性、灵敏性。 情感目标：激发学生对武术的兴趣，培养同伴间友好相处、团结协作的能力。 教学重点和难点 ?重点：正确掌握基本手型和自编动作。 难点：自编动作中的虚步要挺胸塌腰、虚实分明。 课的结构 课的内容 时间 组织教法与要求 次数 时间 强度 开 始 部 分 1、体育委员整队、清查并报告人数 ?2、师生问好 3、宣布本课内容、任务及要求 4、检查着装、安排见习生 一、组织：如下图 * * * * * * * * * * * * * * ? Δ 要求：1、快、静、齐 2、精力集中 3、见习生随堂听课 ? 2 分钟 ? 准 备 部 分 一、抱团游戏。 学生围成一个圆圈，老师站在中间让学生绕顺时针转慢跑和做其他的动作，然后当老师说1-5中的一个数字，学生就几人抱在一起。 ?二、热身体操。 1、肩部绕环 2、腰部运动 3、弓部压腿 4、膝关节绕环 5、踝关节绕环 一、组织：学生围圆散开，教师在圆心。 教法：师生同乐 二、组织：如下图 ? * * * * * * * * * * * * Δ 教法：口令指挥学生练习 ?要求：1、动作正确、协调 2、节奏感强 ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? 8 分 钟 ? ? ? ? ? ? ? ? 小 ︱ 中 ? 课的结构 课的内容 时间 组织教法与要求 次数 时间 强度 基 本 部 分 一、三种基本手型和手型变换游戏 拳：四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节上。 掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。 勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。 ★ 0代表拳，1代表掌，3代表勾。 二、五种自编的基本动作 1、并步抱拳 身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 2、弓步冲拳 左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左隔挡后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 3、提膝砸拳 ：提右脚绷脚尖，右臂上举，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。 4、仆步抡拍 脚向左迈出一步成左弓步，上体随之左转，同时右臂向左下方伸出，左掌手心向里，掌指向下，插于右臂肘关节处，上动不停，上体右转成右弓步，同时右臂直臂右左、向上、向右抡臂划弧至右上方，左掌下落至左下方，上动不停，上体右后转，同时右臂直臂向下、向后抡臂划弧，上动不停，上体右转成右仆步，同时右臂直臂向上、向右、向下抡臂划弧至右腿内侧拍地；左臂向下、向左抡臂划弧停于左上方。眼随右手。 5、虚步勾手 后脚斜向前，屈膝半蹲，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。同时双手变勾手后扬，眼看斜前方。 组织：图一 ? * * * * * * * * * * * * * * ? Δ 图二 ● ● △ ● （黑圆点代表一小组学生） 教法：1、教师示范动作 2、教师边讲解边带领学生做 3、口令指挥学生练习 4、老师巡回进行纠正。 5、小组进行练习、自编套路进行比赛（如图二） 要求：1、动作正确、幅度大 2、练习要积极认真。 ? 易犯错误：1、抡拍的时肩关 节转动不灵活，两臂抡动不顺。 2、提膝时没有绷脚尖。 3、虚步时没有挺胸塌腰。 ? ? ? ? ? ? ? ? 3 ︱ 5 ? ? ? ? 30 ? ? ?? 分 ? ? ? ? 钟 ? ? ? ? 中 ? ︱ ? 大 ? ? ? ? ? ? ? ? 结束部分 一、放松活动 自编：略 ?二、课堂小结 ?三、下课、师生道别 组织：四列横队站立 教法：师生同乐? 要求：全身放松、心情愉快 ? ?1 ? ?5 分 钟 小 ?