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* 据调查,中国每年因心脑血管疾病死亡的人数约有260万,平均每小时死亡约300人,成为威胁人类生命的“第一杀手”。很多人因心血管疾病致残。由此导致的家庭、社会、医疗和经济负担已成为不可忽视的社会 问题。特别是其发病和死亡 的年龄日益呈年轻化趋势, 必须引起我们的警惕。 资料 心脏和血管疾病的致病原因是什么?在日常生活中如何保护心脏和血管,使它健康地工作呢? 第四节 心脏和血管的保护 常见的心血管疾病有心肌炎、风湿性心脏病、动脉粥状硬化、高血压、高血脂、脑血栓、脑溢血、冠心病等。 一、常见的心血管疾病 二、心脏和血管疾病的致病原因 造成心脏和血管疾病的原因可能有多种。 ⒈先天性因素和遗传因素 先天性心脏病 ⒉不健康的生活方式: ⑴偏食、厌食会造成营养不足,体质虚弱,抵抗疾病的能力下降,容易患心肌炎、瓣膜炎、风湿性心脏病等疾病;营养过剩,过于肥胖会增加心脏负担; ⑶长期精神紧张、嗜烟、嗜酒、缺少体育运动等都可能诱发心脏和血管疾病。 ⑵食用过多的油脂类食物,容易造成心脏和血管壁脂肪堆积,影响正常功能,甚至引发动脉硬化、高血压等疾病。 三、心脏和血管疾病的危害 影响患者的生活质量,给生命带来威胁,给个人、家庭和社会带来沉重的经济负担。 四、心脏和血管的保护(心血管疾病预防) ⒊烟草中的尼古丁和酒中的酒精,在一定程度上会使心脏和血管受损,影响血液循环,从而影响我们的身体健康,因此一定要做到不吸烟、不酗酒。 ⒋青少年要经常参加适宜的体育运动,增强体质,促进心脏强健,以增加心脏的工作潜力。 从青少年时就要注意保护心脏和血管,预防心血管疾病的发生。 ⒉要保持积极乐观的精神状态,养成豁达开朗的性格,心态平衡。 ⒈要养成良好的生活习惯,注意平衡膳食,不偏食、厌食、不贪食、少吃含油脂过多的食物。 五、突发心血管疾病的急救措施 ⒈脑出血(脑溢血)、脑血栓是比较常见的突发性血管疾病,当某人突发脑溢血、脑血栓,在不清楚确切病因的情况下,不要盲目给病人用药;在不影响病人呼吸的前提下,尽可能少地移动病人,并及时拨打120急救电话,请大夫诊治处理。 ⒉冠心病是比较常见的心血管疾病,冠心病人应注意随时携带速效急救药物,以便在发病时急用。 如果冠状动脉硬化或管腔变窄,心肌得不到充分的血液,就会引起冠状循环障碍。 心肌暂时缺血能引起心绞痛,患者会感到胸闷或胸前区疼痛。 冠状动脉栓塞会使心肌损伤或坏死,造成心肌梗死,严重者甚至会造成心跳停止,危及生命。 冠状循环 舒张压:心脏舒张时,动脉血压下降到的最低数值。8 (60—89mmHg) 血压 血液在血管内流动时,对单位面积血管壁造成的侧压力叫血压。 收缩压:心脏收缩时,动脉血压所达到的最高数值。 (90—139mmHg) 高血压(收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg)。 高血压 ⒈含义 ⒉形成原因: ⒊危害: 主要与生活习惯有关: ⑴吃的东西放盐过多或者高脂肪。 ⑵生活不规律。 ⑶工作压力太大。 高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。 ⒋高血压的预防: ⑴要注意体育锻炼; ⑵控制糖和脂肪的过量摄入,多吃清淡的食物、新 鲜的蔬菜和水果; ⑶克服不良的生活习惯,保持心情愉快等。 不同血管的血压 血压与心脏的收缩力有直接联系,在体内不同部位的血管,其压力各不相同。主动脉与左心室最接近,压力最高,随着血液在血管中的运输,血管分支,压力的传导会降低。所以,主动脉的血压高于其他各级动脉,小动脉的血压高于毛细血管,毛细血管的血压高于静脉。 一般所说的血压指的是体循环的动脉血压。 用血压计在上臂肱动脉处测定血压。 实验:学习测量血压的方法 实验材料:水银式血压计,听诊器,纸,笔。 正确使用血压计测量血压。 ⒈打开贮汞阀开关。 ⒉扭开打气球上的螺旋,把气袋中的气体压出,使血压计汞柱位于“0”。 ⒊缠缚臂带,气袋中部对着肱动脉 注意:缠缚得不能过松或过紧 ,一般以可插入两指为较合适 (一)测量血压的步骤: ⒋听诊器探头(圆形)插入臂套内肱动脉上,置于左臂内侧血管位置 ⒌关闭气阀。 ⒍用压气球缓慢打气,使汞柱不超过200mmHg
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