四季养生中医学教学可用.pptVIP

无标题;四季与人体健康的关系从中医学角;四季养生纲要“春夏养阳，秋冬养;春季养生的原则 “春三月，此谓;气候： 常;四季养生——春季养生 春季的特;春季养生——情志 在;如何消除“春困” ;如何消除“春困”1、按时睡觉，;春季养生——起居初春,天气由寒;起居应警惕“倒春寒” 春天;为何春天梳头益处多 头是五官的;春季养生——饮食 早春－驱散阴;夏季养生的原则“夏三月，此谓蕃;气候： ;四季养生——夏季养长夏季的特点;夏季养生——情志 夏三;夏季养生——起居 夏;夏季养生——运动 ;夏季养生应注意什么？ l、注;夏季养生应注意什么？ 4、往;[宜]出汗多时应饮盐开水或矿泉;为什么赤日炎炎莫赤膊 一些人;大汗淋漓如何防“闭汗” 大;大汗淋漓如何防“闭汗” 从;秋季养生的原则“秋三月，此谓容;四季养生——秋季养收秋季的特点;气候： 天;四季养生——秋季养收秋季的特点;[宜]可经常食用生梨、芦根、百;秋季养生——情志 肺在志;秋季养生——起居 在;为什么秋天洗足利肺肠足浴是一种;洗脚时，水的温度一般保持在40;冬季养生的原则“冬三月，此谓闭;气候： ;四季养生——冬季养生冬季的特点;在精神调养上要做到“……使志若;冬季养生——起居 ?? 起居;冬季养生——饮食少食生冷，但也;为什么防寒须从背、足起？ 俗话;为什么冬季冷水能健身？ 用在冷;体质养生 《灵枢·阴阳二;体质养生 养生也要根据;一、阴虚体质： 这种人的;二、阳虚体质： 这;3.体育锻炼 阳虚体质的人，春;三、血瘀体质： 凡是面;3.饮食调养 常吃具有活血化瘀;四??、痰湿体质： 形体肥;2.饮食调节 应该多吃健脾利湿