让自己新教材快乐工作(社工机构管理跟团队建设心智障碍服资料.pptVIP

0～10分：虽然精神压力程度并不大，但你的生活严重缺乏刺激，太过简单枯燥，导致你做任何事的积极性都不高，并不十分快乐。 11～15分：你的精神压力程度比较适中，虽然有的时候会感到压力较大，但仍可应对自如，对你来说，工作的压力完全不是问题，因为你懂得利用生活的间隙让自己快乐起来。 16分或以上：哇，你的精神压力有些偏高，想想看，是不是对自己的要求过于苛刻了?现在的你应该反省一下了，赶紧找出自己不快乐的根本原因吧。 版权备注 参考书目《静思格言》由肖兰萍、孙彦川等编著； 参考网络资源“人生指南成功励志网”。 参考书目慧灵的《员工手册》相关内容，价值观、制度等； 积极心态树和消极心态树来自于百度文库“胡红达”的PPT； “快乐指数测试”和”影响快乐工作的因素”出自张洁梅《让员工快乐工作》 案例即PPT所言的病例，全部来自于重庆慧灵事实案例，出于尊重隐私未写名 感谢您的传递 重庆慧灵—刘奇、郭勇、杨姗 * Content Layouts 5、你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 6、你是否觉得和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 7、你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 8、你是否以前都很上进，而现在确一心梦想着去度假？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 9、你是否在工作上碰到麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 10、你是否在吃工作餐时感觉没食欲、嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 11、你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 12、你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？ A、经常 B、有时候会 C、从来不会 把你得到的分数相加，选A得5分，选B得3分，选C得1分。 12-20分，很幸运，你还没有患上职业枯竭症，你的工作状态不错。 21-40分，你已经开始出现职业枯竭症的前期症状，要警惕，你要为自己的职业状况进行一些反思和规划。 41-60分，你很危险，你对现在的工作几乎失去兴趣和信心，工作中的状态不佳，长此以往极不利于个人发展，甚至引起心理疾病。 2、拟诊分析 1.遭受服务对象或家长的打击，没有信心 2.在工作上做不出成绩，没有信心 3.感觉工作的压力大，过的不开心 4.感觉自己没有目标没有方面，工作没意思 5.感觉自己性格内向，激情提不起来 6.感觉每天太多的问题要面对，无从下手 7.认真工作就可以，激情是领导的事情 8.觉得自己已经做的很厉害了，没有什么可以让我充满激情了 9.觉得自己得不到认可，工作越来越乏味 10.觉得总是做同样的事情，麻木了，自然没有激情 11.总觉得自己很多都不会，比别人差，垂头丧气...... 1、职业疲劳，应该如何做呢？ 寻找工作中的新鲜点 做到劳逸结合 提高自己的适应能力 常想和老朋友聚聚，总是说“找机会” 想拥抱自己长大的孩子，等“适当的时机” 想好的工作方法总是等待时机实施。 想好好工作总是没有落实，总认为不在乎这一时。 行动吧、不要等待了吧。 其实每天早晨我们睁开眼睛时，都要告诉自己今天是特别的一天。每一小时、每一分钟都是那么的可贵值得珍惜。 行动吧，不要等待了吧！ 诊疗计划 2、认识激情，并爱上它 从生理角度讲，人的激情涌起时，心脏的跳动加快，收缩更加有力，流到全身的血液速度加快，流量增加，同时脑垂体分泌出一种特别的激素，使人精力充沛，精神奕奕。肌肉收缩强而有力，动作刚劲利落，整个人神采飞扬，让人一看就觉得他充满活力与冲劲。 有人为了工作而工作，不是为自己的幸福而工作，世界上没有比这种工作更无聊的事了。 ——日本本田宗一郎 3、通过什么方式来让自己充满激情呢？ 把热情、微笑、活力都展示出来；每天都保持积极、主动的心态；做事情的时候保持童真的兴趣和专注；把我们对服务对象的喜欢、爱倾注在我们的日常工作中；与与服务和技能谈恋爱与机构谈一场恋爱偶尔整点情调调节下自己和氛围；与喜欢与同事在一起尽量相处融洽愉快；敬业、干一行爱一行就像谈恋爱一样学会忠诚和专一；让自己有理想、有目标、有追求、让自己乐在工作中；学会享受工作过程，活在当下，让自己保持微笑。 4、让自己变得“阳光”起来 内部因素 外部因素 1、正确的人生观 2、积极的心态 3、目标、理想、追求 和使命感 1、与富有激情的人交朋友