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健康饮食 快乐成长
“健康使人快乐，快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实，长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影，而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们就要和健康与饮食展开讨论。
俗话说“民以食为天”，可见饮食对于人们的重要性。食物与营养是人类生存的基本条件，营养状况是影响人口素质的重要因素。随着社会、经济的发展，人们生活水平得到了很大的提高,健康也随之成为现代人追求的目标。但一些健康问题总是在考验和挑战我们的身体。被视为祖国未来的学生，健康也越来越受到关注。?我国有3.7亿左右的学生，尽管随着生活水平的提高，营养与健康状况较以前有了很大改善。但由于缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，青少年中的“小胖墩”和“豆芽菜”逐年升高。不健康的饮食习惯已对我们的健康构成威胁。妈妈告诉我：少年儿童，一定要定时定量。要做到一日三餐，按时吃饭，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，不暴食暴饮。无论是酸、甜、苦辣、咸还是肉、鱼、菜、奶各味各物，都要根据自己身体食用，不挑食。
记得有一次，我看到学校门口有人在吃着刚买的辣条，顿时我垂涎欲滴，心里升起一个想法：看样子辣条很好吃，我也好想尝尝呢！有了这个想法以后，我便从我买完本的钱中抽出一块，跑向小卖铺，买完我期待万分的辣条后，我便狼吞虎咽的吃了起来，没想到一口刚咽下，我便嗓子发紧，咳了好几声，开始我不相信，又吃了几条后，咳得更厉害了，我心想：辣条不是很好吃吗？怎么这么辣呀！可是我花了五毛钱，不舍得扔，于是便忍着辣把它吃完了。哎！那天回到家我这是一阵咳，妈妈问我怎么了，我红着脸不敢说，于是我就难受的度过了一个晚上，第二天早上，我来到学校，又看见有人在吃辣条，我心想：辣条那么难吃，为什还有人吃呢？反正我是不想再吃了。
亲爱的同学们，食品卫生直接影响着我们的健康，为了有一个强健的身体，我们一定要合理进食、不偏食、不挑食，不吃或少吃垃圾食品，合理饮食，营养搭配，促进身体生长发育，使我们健康、快乐地成长！以良好的精神面貌来迎接学习的挑战，同学们！加油吧！
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