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具体步骤 ４）想像身边有一个按纽，伸出手指按下去，这份带颜色如此大小的情绪，变成一堆很细的微粒，就像科幻电影里发生的一样，全部高速飞向坐在椅子上的自已，直到全部微粒都飞完为此。 ５）看着对面椅子里自己，对他说，你是我的一个重要组成部分，多谢你一直以来对他的照顾。你是负责情绪的，同时我是负责想办法解决事件的。为了我在这件事上可以做到更好，我想把情绪全部给你，好让我能更冷静地考虑得更好，我需要你的合着，可以吗？，谢谢你对我关照。 Department of Psychology * Department of Psychology 再 见 * 心理危机将引发什么后果？ 心理危机是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于处理危机的方法不同，后果也不同。一般有四种结局：第一种是顺利度过危机，并学会了处理危机的方法策略，提高了心理健康水平；第二种是度过了危机但留下心理创伤，影响今后的社会适应；第三种是经不住强烈的刺激而自伤自毁；第四种是未能度过危机而出现严重心理障碍。对于大部份的人来说，危机反应无论在程度上或者是时间方面，都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间去恢复对现状和生活的信心，加上亲友间的体谅和支持，能逐步恢复。但是，如果心理危机过强，持续时间过长，会降低人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。对个人而言，轻则危害个