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《每天坚持一小时体育锻炼》;xuexi;他是？;刘翔 110米栏冠军 12秒88;全运会三连冠 领奖台上搞怪;;朱启南 10米气步枪金牌 ;“多金王” 彭帅;龙清泉 举重５６公斤级 169公斤;李雪妹自行车女子５００米 个人计时赛;广州队 男篮冠军;上海队 男排冠军;辽宁 女足冠军;;一、参加体育锻炼的意义;;;生命在于运动;“流水不腐，户枢不蠹，动也。”;;;;既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。
奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。
2008北京奥运会比赛精彩瞬间集锦 - 酷6网.mp4;;三、了解自己参与体育活动的状况
1、互动游戏：
①、双手背后交叉互勾。
②、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”
;;1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？
A、1次 B、2次 C、3次 D、4次
2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
3、你平时在节假日参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常
4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？
A、决不 B、不太坚持
C、比较坚持 D、经常坚持
5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常;6、你经常和同学一起参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较多 D、经常
7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？
A、1—2小时 B、2—3小时
C、3—4小时 D、4—5小时
8、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？
A、最少 B、较少 C、较多 D、很多
9、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？
A、从不 B、很少 C、有时读 D、经常
10、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？
A、从不 B、很少 C、较少 D、经常 ;;四、要根据自身的实际情况，积极 的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。
1、课后能否和家长一起参加体育活 动？
2、你会怎么样积极参加体育锻练？
3、你能创设一些简单的体育锻炼方法吗？;;
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