实用的夏季防暑降温小常识.docVIP

实用的夏季防暑降温小常识 　　 一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种： 　　 1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 　　 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 　　 3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。 　　 二、中暑的预防： 　　 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 　　 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 　　 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 　　 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 　　 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 　　 三、出现中暑症状的处理 　　 1、将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。 　　 2、补充水及电介质。 　　 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。 　　 4、重度中暑病人除以上3点处理外，应立即转送医院