中学生心理课程-戒网瘾学校.docxVIP

学生心理训练课程 中学生课程大纲 名称：戒网瘾心理训练课 训练人群：中学生、小学生（5、6年级） 受训人数：理想人数：36人；最少人数12人 培训目标：通过课程的心理训练，使学生有深层次的内心体验，唤起学生沉睡的智慧。同时，通过学生实操实练，使他们有担当。对自己负责任，达到学习、娱乐、共存的理念。 培训课时：本课程是初级课程。培训面授总学时为24标准学小时。连续三天完成。 培训方式：老师讲授和在教师指导下的学生实操、实练相结合的方式。 受训特点和效果：采用心理团体心理训练的方法，使得接受者感触深刻，学而所用，学而能用，让学生达到对自己负责。学习、娱乐共存的理念。 知识点: 1. 人本理论：现象学、自我概念、经验、人本的人格理论； 2. 伯恩的沟通理论 3. 认知理论4. 挖掘心理方动力技术 5. 认知改变技术 6. 鼓励技术 心理训练课程各个环节介绍 第一天 第一节（120分钟） 心理训练课程主题：呈现自己的能力 课程环节内容： 第一环节：开场：①介绍课程目的和课程流程；②讲师自我介绍目的：大家对课程、相互之间加深了解。（10分钟）目标：初步建立关系 第二环节 ：1.大破冰游戏：大风吹； 团队随机建组、组长、口号，组名；纪律宣讲； 游戏——心有千千结 自我介绍 呈现自己的能力（包括游戏、攻击行为）。 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己的优缺点及特点； 目标：让他人真正领会自己的想法。（30分钟） 第四环节：总结 第一天 第二节（120分钟） 心理训练课程主题：分析自己能力的利弊关系 课程环节内容： 第一环节：游戏——冲出重围。目标：巩固关系 第二环节 ：一份写给自己的信（一），主要包括： 从记事起，在家庭中自己是怎样做的（自己设想、计划、计划的实施）？ 努力、执行的情况如何？ 分析自己能力的利弊。 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己的控制力； 目标：觉察自己。（30分钟） 第四环节：总结 第一天 第三节（120分钟） 心理训练课程主题：觉察能力的形成过程（主要是网瘾的形成） 课程环节内容： 第一环节：游戏——刮大风。目标：巩固关系 第二环节 ：一份写给自己的信（二），主要包括： 觉察能力的形成过程（游戏、学习、关系） 自己做了怎样的努力、艰辛？ 取得了哪些成功？有怎样的感受？ 由于自己经验不足导致了那些失误？ 导致的后果是什么？ 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己的担当和责任； 目标：觉察自己。（30分钟） 第四环节：总结 第一天 第四节（120分钟） 心理训练课程主题：修正自己的能力方向 课程环节内容： 第一环节：游戏——松鼠搬家。目标：巩固关系 第二环节 ：一份写给自己的信（三），主要包括：修正自己的能力方向。 修正时间具体化。⑴多少时间学习？⑵多少时间上网，⑶多少时间娱乐 执行有什么困难？怎样解决？ 有哪些事情解决不了。原因是什么？ 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己规划能力； 目标：觉察自己。（30分钟） 第四环节：总结 第二天 第一节（120分钟） 心理训练课程主题：觉察自己的心理模式。 课程环节内容： 第一环节：游戏——金字塔。目标：觉察自己的心理模式。 第二环节 ：一份写给自己的信（四）主要包括： 我是一个怎样的人？ 品德 智力 体征：体重，身高，相貌。身体健康状况。 学习：文化课的学习； 自理能力的学习。 体育的学习。 关系的应对学习。 觉察自己处理事情的模式（结合金字塔游戏）。 开拓型。 风险型。 保守型。 稳妥型。 情绪是怎样的？ 焦虑型。 冲突型。 平稳分析型。 无奈型。 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己的心智模式；目标：认清自己学习心智模式。（30分钟） 第四环节：总结 第二天 第二节（120分钟） 心理训练课程主题：修复自己的内心创伤 课程环节内容： 第一环节：游戏——孵化器。目标：觉察人的成长 第二环节 ：（一）冥想；（二）体验创伤、修复创伤。主要包括： （一）1、寻找最大情绪；2、冥想——关于生命 （二）1、体验创伤；2、修复创伤。 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己创伤的修复情况。 目标：释放创伤。（30分钟） 第四环节：总结 第二天 第三节（120分钟） 心理训练课程主题：展示自己的学习能力。 课程环节内容： 第一环节：游戏——优点座椅。目标：提高自尊 第二环节 ：展示自己的学习能力。主要包括： 文化课的学习； 关系应对的学习。 3、其他的学习。 第三环节 ：①分享活动过程；②分享感受；③分享自己的学习能力； 目标：觉察自己学习能力特点。（30分钟） 第四环节：总结 第二天 第四节（180分钟） 心理训练课程主题：开发创造能力，用正能量行为替代网瘾 课程环