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提升心理抗压和自我控制能力; 现代社会人人都会面对压力，作为领导者必须学会如何应对压力，认真分析引发压力的原因，选用合适的方法，积极面对、控制自我情绪、有效沟通、抓住事物本质更好地解决压力困扰。今天我们就来学习抵抗压力与控制自我情绪的途径和方法。 ;一、心理压力分析;;; 二、压力的心理反应;;;三、大学生心理压力源;团体训练——多元排队;四、压力应对的方式; 洪战辉的故事; 面对压力我们要成为自己的主人;2、确定一个对自我有激励性的合适目标 约翰·库缇斯——一个用手走路人的自我奋斗的心路历程;永远不要对自己说 不可能世界残疾激励大师约翰·库缇斯简介; 约翰·库缇斯，1970年出生。天生严重残疾。出生时骶骨没有正常发育，双腿像青蛙般细小。既无法行走，也无法安装假肢。他出生时只有矿泉水瓶般大小，医生断言他只能活1天，父亲为他准备了鞋盒大小的棺材。30天后父母把他接回家并给了他父母特有的爱。17岁时接受截肢手术，29岁时患癌症，一个出生时被医生断言活不过当天的残疾人一直顽强生活到现在，挑战医学概念，自由自在地在全世界旅游，依然自由自在地做想做的事。库缇斯感激他的父母当年坚定地将他从医院带回了家，他们不仅给了他生命，还用世界上最无私的爱帮助他成就了生命的奇迹。 ; 1996年，库缇斯走上激励演讲的道路，他先后到过190多个国家进行演讲，获得了“激励大师”的称号，他不座轮椅，坚持在演讲时用手走路，迅速成为世界级著名残疾演讲大师。 同时，他还获得乒乓球、橄榄球、游泳、跳水等运动项目的二级教练员称号，并获得澳大利亚残疾网球赛的冠军、滑板高手。 天生的残疾注定了约翰·库缇斯要经受很多磨难。约翰有一个大家庭，有两个兄弟和一个妹妹，家庭的温馨和父母正确的教育方式，使约翰从小就觉得自己和正常人没什么两样。 ; 约翰说，“我现在最大的愿望就是拥有健康，拥有爱，不浪费生命。我们追求富有，但真正的富有不是存折上有多少钱，而是身体健康、家庭幸福。”他指着自己的胸口：“财富只来自一个地方，那就是心灵。”??经有一位听众询问约翰对爱的理解。约翰说：“世界上最有力量的三个字就是‘我爱你’。用你的心去讲这三个字，与你的朋友、家人一起分享这三个字带来的幸福。”　　因为爱，他以拒绝死亡来挑战医学观念；因为爱，他用爱心去感召每一颗需要帮助的心灵，他的激情使很多人重新点燃起希望。 ; 他没有双腿，却能潜水； 他没有双腿，却能驾驶汽车； 他没有双腿，却能成为运动场上的冠军； 他没有双腿又得了癌症，却能环游世界 激情演讲； 他时时刻刻面对死亡，却能拥有最完美 的爱与生活； 他成就了生命的奇迹。 他最喜欢小孩子对他的称呼是：半人叔叔。 他每一次演讲不仅是很高的收入还有经久不息的掌声。 ;约翰库缇斯 名言;;5、改变认知;;;;;;;;;;;;; 谢 谢