高血压健康宣传册.docVIP

实用标准文档 文案大全 10级 临床3班 内科 第六小组 目录 什么是高血压病？ 高血压如何分类？ 什么是高血压的分级？ 高血压的表现？ 高血压与哪些因素有关？ 怎么预防和控制呢？ 高血压饮食保健？ 高血压患者应适量运动？ 高血压患者一天的保健方案？ 高血压患者药物治疗原则？ 一、什么是高血压病？最新的诊断标准是收缩压 120～139 或舒张压 80～89。如果成人收缩压大于或等于 140mmHg， 舒张压大于或等于 90mmHg 为高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次 舒张期血压的平均值在 90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。 二、高血压如何分类？ 根据起病缓急和病情进展情况，临床上分缓进型高血压病和急进型恶性高血压病两种。缓进型高血压病比较多见，约占95%，起病隐匿，病情发展缓慢，病程长达10～20年以上，早期常无任何症状，偶尔查体时发现血压升高，个别患者可突然发生脑出血，此时才被发现高血压。高血压往往是收缩压和舒张压均高，起初血压波动较大，易在精神紧张、情绪波动或劳累后增高，去除病因或休息后血压能降至正常。随着发展，高血压经休息不能转为正常，需要服降压药治疗，收缩压明显升高，常提示动脉硬化。 ??三、什么是高血压的分级？ 将高血压按血压增高程度进行分级，其分级标准如下： 1 级高血压（轻度）：收缩 压 140～159mmHg、舒 张 压 90～99 mmHg 2 级高血压（中度）：收缩 压 160～179mmHg、舒 张 压 100～109 mmHg 3 级高血压（重度）：收缩 压≥180mmHg、舒 张 压≥110mmHg 单纯收缩期高血压：收 缩 压≥140mmHg、舒张 压＜90 mmHg。 四、高血压的表现？早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。 ??后期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。 五、高血压与哪些因素有关？ 怎么预防和控制呢？？这是关键！！ 怎么预防和控制呢？？这是关键！！ 六、怎么预防和控制呢？ 七、高血压饮食保健 低盐、低脂饮食。吃一些含矿物质钾的较高的食物 ,有助于控制血压。多喝橙汁，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果等含丰富维生素Ｃ的食物。少喝咖啡。经常吃些大蒜。多吃鱼，因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。不要把面包作为晚餐的主食。每天补充 1 克钙。午饭后到户外散步。 八、高血压患者应适量运动 运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、 骑自行车和游泳都是有氧运动。 进行运动的注意事项： ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。 ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保 暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后 2 小时。 运动的禁忌： ① 生病或不舒服时应停止运动 ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动 ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤 ④ 运动中有任何不适现象，应即停止 九、高血压患者的一天保健方案 1.起床宜慢 :清晨醒来 ,首先应在床上闭目养神 3 分钟 ,然后伸伸懒腰 ,活动一下四