心血管健康教育课件.pptVIP

你控制好自己的血压了吗？ 正常人 120／80mmHg 高血压患者 140/90mmHg 老年高血压患者 138/83mmHg 合并糖尿病患者 130/80mmHg 世界卫生组织推荐的几种降压药 血管紧张素II受体阻断剂 血管紧张素转化酶抑制剂 肾上腺素能阻滞剂 利尿剂 钙拮抗剂 复方制剂 高血脂的危害性不能忽视 胆固醇和其他物质在动脉壁内聚集形成动脉粥样硬化斑块，斑块发展致使血管狭窄甚至阻塞 板块破裂，血小板粘附在破裂处形成血栓 血栓渡色血管，引起急性心肌梗死，导致猝死 降脂可以降低冠心病危险 胆固醇每降低1%，冠心病危险性降低2% 血脂正常后能否停药？ 不能！ 降低血脂不是降脂治疗的根本目的 降脂治疗的的根本目的是防止动脉硬化粥样斑块的形成 特别的对于支架术后患者而言，血脂达标有助于防止复发 为什么一定要控制好血糖 糖尿病是冠心病高危因素之一 糖尿病的并发症是非常严重的，糖尿病患者的死亡通常由于并发症恶化，糖尿病患者有80%的病人都死于冠心病 糖尿病患者的冠心病死亡率是非糖尿病患者的2-4倍 自我救护 应该随身携带急救药物如硝酸甘油、速效救心丸等 当出现胸闷、胸痛、气短等心绞痛症状时，应立即停止当前活动，坐位或卧位休息，并立即含服硝酸甘油或速效救心丸 一般3-5分钟可缓解，如果不缓解，可反复服用2-3次，如服药效果不佳，应立即到附近医院救治 最后生活管理很重要！ 1、饮食；2、运动； 3、情绪 糖（淀粉-馒头、面条、米饭、荞麦面、土豆、红薯、粉条） 蛋白质（鸡蛋清、各种瘦肉、鱼肉、虾、豆制品、莲藕） 脂肪（各种肥肉、动物油脂、动物的内脏、植物油、胆固醇） 矿物质（钾、钙、铁、镁、铜、磷等等） 维生素 纤维素（粗纤维保证了消化道的正常蠕动、防止肠道肿瘤） 水 阳光（维生素D、紫外线） 成年人 休息状态下需要的能量：25-30Kcal/kg.日 轻体力需要的能量：30-35Kcal/kg.日 中体力需要的能量：35-40Kcal/kg.日 重体力需要的能量：＞40Kcal/kg.日 糖=蛋白质=4kcal 脂肪=9kcal 谷类薯类及杂豆 250-400克、水 1200毫升 油 25-30、盐 6克 奶类及奶制品 300克、大豆类及坚果 30-50克 畜禽肉类 50-75克、鱼虾类 50-100克、 蛋类 25-50克 蔬菜类 300-500克、水果类 200-400克 ♀： 啤酒 750毫升、葡萄酒 250毫升、38度酒 75克、高度酒50克 ♂：啤酒 450毫升、葡萄酒 150毫升、38度酒 50克 油 25-30克 盐 ＜6克 深绿色蔬菜： 莴笋叶、韭菜、小葱、 萝卜缨、芹菜叶、 空心菜、西兰花 心血管健康教育 随着生活水平的提高，21世纪的今天流行了一种富贵病——心脑血管疾病，引起心血管疾病的常见因素有很多，其中不健康的生活习惯(不合理的膳食+不佳的情绪管理）是引起疾病的主要因素。 冠心病：人类健康“第一杀手” 我国每年有260万人死于心血管疾病 每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命 同仁堂张生瑜，39岁 吉姆·坎塔卢波 ，60岁 古月，68岁 主要内容 认识心血管疾病 心血管疾病的原因 良好生活习惯 定期复查 常见误区与解析 一、心血管疾病都包括哪些病呢？ 心血管疾病： 1、心脏病：冠心病(冠状动脉粥样硬化性心脏病） 瓣膜病（二尖瓣、主动脉瓣、三尖瓣） 心律失常： 早搏（房早、室早）、房颤、 房室传导阻滞 2、血管病：高血压病（原发性高血压）、脑血栓、脑出血 主动脉夹层、 肺动脉栓塞、 下肢动、静脉血栓形成等等 二、心血管疾病的危险因素有哪些？ 什么是冠心病？ 冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，它是由于供应心脏营养物质的血管——冠状动脉发生粥样硬化导致心脏血供不足所致 粥样斑块 冠心病发作的征兆 发作症状：发作性胸骨后或心前区的压榨样或紧缩样疼痛、呼吸困难、心悸、恶心、出汗、眩晕、面色苍白、意识丧失等；慢性可仅表现为乏力、胸部不畅 哪些人易患动静脉性血管性疾病？ 吸烟 超重及肥胖 高血压 血脂异常 糖尿病 持久的精神压力 久坐的生活方式 诱发动脉粥样硬化的危险因素 吸烟、高血压、高脂血症、高