营养师培训营养教育1课件.ppt

* * * * 1.基本健康行为(personal health practices) 指日常生活中一系列有益于健康的行为。 2.预警行为(safety practices) 指预防事故发生和事故发生以后正确处置的一类行为。3.保健行为(preventive health care) 指正确合理地利用卫生保健服务，以维护自身健康的行为。 4.避开环境危害(environmental hazard avoidance) 指主动以积极或消极的方式躲避环境的危害或积极应付那些引起人们心理应激的紧张生活事件等的一类行为。5.戒除不良嗜好(harmful substance avoidance) 指在戒除生活中对健康有危害的个人嗜好时的一类行为。 6.求医行为(health-seeking behavior) 指人们觉察到自己有某种病患时,寻求科学可靠的医疗帮助的行为。 7.遵医行为(compliance behavior) 指人们已知自己有某种病患后，积极配合医生护士、服从医疗护理的行为。 8.病人角色行为(sick - role behavior)指人们已知自己患病后的积极而稳重的应对行为。 * * 1.基本健康行为(personal health practices) 指日常生活中一系列有益于健康的行为。 2.预警行为(safety practices) 指预防事故发生和事故发生以后正确处置的一类行为。3.保健行为(preventive health care) 指正确合理地利用卫生保健服务，以维护自身健康的行为。 4.避开环境危害(environmental hazard avoidance) 指主动以积极或消极的方式躲避环境的危害或积极应付那些引起人们心理应激的紧张生活事件等的一类行为。5.戒除不良嗜好(harmful substance avoidance) 指在戒除生活中对健康有危害的个人嗜好时的一类行为。 6.求医行为(health-seeking behavior) 指人们觉察到自己有某种病患时,寻求科学可靠的医疗帮助的行为。 7.遵医行为(compliance behavior) 指人们已知自己有某种病患后，积极配合医生护士、服从医疗护理的行为。 8.病人角色行为(sick - role behavior)指人们已知自己患病后的积极而稳重的应对行为。 * * 美国加利福尼亚公共卫生局人口实验室科研人员对7000余名成年男女的卫生习惯、健康状况和死亡情况进行了5年半的追踪调查,用确凿的数据揭示了长寿与7种卫生习惯有关系。 45岁男女人群中采纳健康行为(做到6-7项) 的人,比其他人(只做到3项或不足3项)中的男性平均寿命多11年,女性多7年。 * * ACTH促肾上腺皮质激素 张建新博士用一句话做了相应解释。接下来，他又向记者提供了国内的一组相关数字。上海第二医科大学曾对4万名健康个体做调查，他们发现，当今社会A型性格人群有所上升。拿上海地区为例，1984年A、B型人群比例为7：10,而到1999年时已经跃升16：10。A型性格人数的增多，似乎和现代社会的竞争加快有所对应。 与A型性格相比，D型性格发现的相对较晚。荷兰学者De-nollet在长期工作中发现，有一群病人很特别，这群人康复起来速度慢，而且特别容易再次发作，且死亡率比其他病人高。在研究后，他于1996年提出了“D型人格”的概念。 “D型性格最大的特点就是有浓厚的消极情感和社会退缩倾向。”于肖楠详细介绍了D型性格人的表现：“他们经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。另一方面的表现就是社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，哪怕交往也往往有很多顾虑。” 根据这一标准，大约有20%的正常人群、27%－30%的冠心病病人具有D型人格，而这一比例在高血压病人中达到了50%。 张建新指出，A型性格的人紧张过度，压力过大，不如在工作之余多加强户外运动、听听音乐，或者定期强制性休假等，来达到放松的目的。为了让C型性格的人更健康，他们应该学会去发泄，而不要将恶性激素堆积在体内，比如日本就有专门的发泄餐厅，里面有各种各样的盘子和道具，只要你愿意，就可以随意摔碎其中的任何一样。而D型性格的人可以适当养养小宠物，培养自己的爱心和同情心，这样有利于改变独处的习惯，并学会向他人倾诉。 他们经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。另一方面的表现就是社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，哪怕交往也往往有很多顾虑。” * * 北京科技报(2004年12月7日) 中国科学院心理研究所张建新博士: 上海第二医科大学对4万名健康个体做调查发现: