心理健康教育之自我意识课件.ppt

心理健康教育课件之自我意识;;大学生自我意识得到越来越多人的重视与关注，正确认识自我是个体发展的最重要的前提。 每天早晨，我对自己说：“每天的太阳都是新的，每天的自我都是新的，我们缺少的并不是前进的动力，而是摆脱昨天阴影的力量，你不能轻装是因为你习惯向后看，请转过身吧，走过去前面是个天，你会发现一个全新的自我真好！” ;; 最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。 院长没有笑，望着孩子慢慢说道： “生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。” 如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。 ;;;;;;;;经验到的自我意识;自我意识的各种表现;自我知觉的途径：我是怎样的人？;久哈里窗;;;;;;;;;假定的自我观念;正向偏向现象;1、自我评价偏高——自大;自大的原因;2、自我评价偏低——自卑;2 、自卑的原因;2、自卑心理的调适;3、逆反心理;3、逆反心理的原因;;1、正确认识自我; ??????? “人贵有自知之明”，全面而正确的自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识与评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽量多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。在此基础上，进行第二步，他观自我的描述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我、兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。你描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。 ??????;? 例：这是一位大二学生的自我描述： ? 我是一个内向、坚强、上进、自信、有理想、懂事、好学、乐于助人、嫉恶如仇、争强好胜、渴望成功与优秀、有一点自私、妒忌心强、自制力弱、说些小谎的大学男生。 在父母眼中：我是一个懂事、有些害羞、不用父母操心、上进的、不乱花钱、有些懒惰的大男孩； 在兄弟姐妹眼中（只有一个妹妹）：我是妹妹心中可以依靠与信赖的大哥，是一个诚实守信、爱护妹妹的好哥哥； 在同学眼中：我是一个大方、乐于助人、受人尊敬、好人缘、有些懒散、追求自由的人； ? 在老师眼中：我是一个默默无闻、成绩优秀、自律、品学兼优的学生； ? 在恋人眼中：我是一个懂得爱、有责任感、守时守信、有幽默感、坚强的好男人。 ? 这是一个学生的自我描述，也是自我认知的一部分，当自己将这些描述清晰地整理出来时，你可以与你的同学与家人、朋友、恋人沟通，听取他们对你自己评价的认同度，这也是自我过滤的过程。先将自己的优点列出，并得到大家的认同，再写出自己的弱点，请大家帮助分析，这些澄清的过程也是自我认识不断深化的过程。 ;2、积极悦纳自我;3、自觉调控自我;4、要不断地超越自己;;;;;;;;;;;;;;“教师说你行，你就行，不行也会逐步行;教师说你不行，你就不行，行也会逐渐不行。” 为什么呢？;习得性无助;自我效能感 ;1、什么是自我效能感;两种不同的感觉;2、自我效能感与人的发展 ;对人的当下的影响;对人的未来发展的影响;总之，自我效能感的作用;幼儿期的自我效能感重要吗？;3、自我效能感是如何产生发展的？;自我效能感的早期发生发展过程;因果效能与自我效能感;四、如何提升自我效能感;家长的问题;成功经验;替代经验;评价反馈;不同的鼓励方法;不同的评价对幼儿自我效能感的影响不同;身体反应;关系和谐;正如班杜拉所言：“教育实践的评估，不仅要看它当下所传授的知识和技能，还要看它对学生自我效能信念的培养，正是这种自我效能信念决定了学生的未来发展。”（班杜拉，1986） ;热身 微笑握手 请你离开座位，在教室里与尽可能多的同学握手，握手时请面带微笑，注视对方，真诚地道一声“你好”！ 老师喊“停”时，请你与正在握手的同学走到一边，进行2分钟的交流。 ;自我意识的训练;自我意识的训练;;活动2：我是一个独特的人;活动3：人生曲线;自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruence Scale;自我和谐量表（SCCS）Self Consistency and Congruen