第一讲 大学生就业指导-自我认知.ppt

性格---适合不适合？兴趣---匹配不匹配？技能---能不能？价值观---留或去，其利有三，是可为也。 * 价值观指向我们内心最重要的东西， 它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。 从价值观与动机的关系看，价值观主要是通过对外在诱因的价值评判而起作用的。价值观的作用常见于兴趣、信念和理想这三种表现形式。 陈淑玲（1996）综合许多学者的论点，发现工作价值观有以下特质： 一、是一种内在趋力，促使个体朝向已定人生目标迈进，并引领个体行为方向与实现动机。 二、是个人评断的标准，提供个人计算、评估的依据，以调节工作向度与情感的关系，用以衡量何者重要、何者不重要。 三、具有优先次序性，是一种体系与建构，并包含多种价值，彼此之间有重要程度的差异。 四、目的在于个人需求的满足或是需求的表现。 五、是一种信念（意志），具有认知、情感与指导性。 * 区分金钱作为需要和价值观的不同。 * 图书推荐 《你的船 你的海》 新华出版社 我到底想干什么？ 我到底能干什么？ 我到底为什么去干？ 我是水手还是船长？ 是“跳槽”还是“跳高”？ 图书推荐 《职业锚》 中国财政经济出版社 充分认识自我，准确地“抛锚”于你钟情的职业，实现人生价值的最大化。 充分认识你的员工，准确地给他们专业定位，实现公司价值的最大化。 电影推荐 重点推荐：《三傻大闹宝莱坞》 相关资源 理查德·尼尔森·鲍利斯，《你的降落伞是什么颜色》，中信出版社。 沈之菲，《生涯心理辅导》，上海教育出版社。 《GCDFTM职业兴趣分类卡》，北森公司。 北森职业兴趣测评：。 谢 谢！ 敬请批评指正 找到失去了很久的理想，过去一直在为成绩读书；了解现实；有什么道路；双箭头表示不断调整。理想-现实，是匹配论；现实-道路，适应论；理想-道路，是平衡；如果心中装着这个图，时刻了解自己，叫认知？？？？ 职业生涯规划是——知己知彼，决策行动，变化发展，动态平衡。 依据生涯发展的长远目标，有效整合个人资源与能量，力求实现自身价值与社会价值的最大化。 不是帮着规划，而是树立规划的意识 * * 生涯彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期（0-14,相当于儿童期），探索期（15-24,相当于青春期），建立期（25-44,相当于成人前期），维持期（45-65,相当于中年期）以及衰退期（65以后,相当于老年期）。在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。应依据个体不同的情况而定。 （2）纵贯上下的彩虹——生活空间 在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演六种主要的角色，依序是：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者。 读出来的东西： 1、一种颜色代表一种角色或职业； 2、角色的起始与结束年龄因人而异； 3、色带越宽、颜色越深，表示这个角色投入的程度越高； * 二、什么是自我认知？自我认识包括个体身心状态的认知、体察、监控，最重要的就是情绪。 * 世界上很难找到两片相同的树叶，更不可能找到两个相同的人，我们是世界上最伟大的自己。 3、接纳自己 如果你不能接纳自己，那么别人也很难接纳你。因为别人的关注反而让你放大了自己的短处，从而更加退缩。久而久之，别人会因为你的退缩而误以为你不喜欢他们，因此，都疏远你。給自己多一點包容。感謝自己所擁有的。別人不會看不起你，除非你自己看不起自己。 * 一個人的內心有4個窗口： 1)別人了解、自己也了解的透明窗口; 2)別人不了解、自己了解的隱蔽窗口;──這兩個窗口是自己了解自己的部分； 3)別人了解、自己不了解的不透明窗口;4)別人和自己都不了解的未知窗口;──這兩個窗口是自己不了解自己的那部分。 各個窗口的大小比例因人而異。 如果前兩個窗口很大，人就能很好地了解自己，反之對自己的看法就會有問題。要更好地了解自己，就要走進自己的盲區──後兩個窗口。 具体的说，了解自己有两个途径：內省和交往。 通过交往，了解別人眼中的自己，对照自己眼中的自己，可以修正某些自我观念，交往越深，交往范围越大，获得的自我信息就越多，越全面；通过内省，可以审视自己的思想、言行， 挖掘更深层的内容，了解自己的潜能。這樣，不透明窗口和未知窗口就会越来越小，盲区也就小了，对自己的了解也就加深了。 不過，走進盲区时要摘下有色眼鏡，例如“我挺优秀的，他们这么看我是因为他们误解我了”、“我确实很笨，他们是在安慰我”等，切不可带成见。 * 系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，