大队接力规则及安全注意事项10102.PPTVIP

大隊接力規則及安全注意事項 宋明律 104.10.15 認識田徑場 起點/終點 棒次：1,5,9,13 棒次：2,6,10,14 棒次：3,7,11,15 棒次：4,8,12,16 認識接力規則 接力區長度為20公尺，位於兩條接力線之間，接棒過程必須在接力區內完成，以棒子判定是否有超出接力區。超出接力區傳接棒視為犯規行為。 第一科大-大隊接力附則 1.接力區為前後各10公尺(即1個人最多跑120公尺)。 2.第五棒開始搶跑道(請先自行安排棒次)。 3.交棒後之選手需跑向跑到內圈，以免影響接棒跑者。 4.所有選手皆須著號碼衣(最後一棒為16號)。 5.運動員必需穿著運動服，不得穿著凸出顆粒狀鞋底（如釘鞋、足球鞋、棒球鞋等）或帶手套，可穿著凹陷紋路之球鞋（如慢跑鞋、籃、排、網球鞋等）。 6.如未照規定穿著，經對方抗議則取消該隊與賽資格。 安全注意事項 1-4棒接棒後，留置原跑道，避免與其他跑道選手擦撞。 後續棒次-接棒選手可在領先隊伍通過後，依序移向內道。 常見運動傷害 擦傷：因跌倒所造成之外傷。 拉傷：因肌肉無法在短時間內承受龐大之過度用力、伸展或扭曲造成。 過度換氣：是由過快或過深的呼吸所造成，導致身體排出過多的二氧化碳，影響了神經系統的正常放電生理過程。症狀：呼吸急促、感到在手、足、唇等部位感到麻痺或微微叮咬感、口齒不清、暈眩、胸痛、心跳加速、手腳冰冷。患者越緊張，呼吸越快，