冬季防冻与饮食.pptVIP

冬季防冻与饮食;第一板块 防冻;什么是冻疮;冻疮的图片;按摩预防法;物质治疗法;外敷法; 3．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛的同学，但冻疮破溃者不宜使用。在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮。; 4．夏天和秋天吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位，只要坚持经常，就会不再复发。 5．香蕉：每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂患处，涂擦后不要洗患处，每日1-2次，数天就可以治好了。  6冻疮初起时，用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 可见效。 ;运动也可以预防冻疮;第二板块饮食;; 三、适量增加防燥食物： 适量 饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性食物，少饮烈酒，以防皮肤干裂等疾病。; 四、 “黑色食品”能益肾强身。 黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。 ; 五、坚果类食物 坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富, 预防疾病有较好的功效， 如：核桃、板栗、花生、碧根果等。但凡事有度，不可贪吃，避免营养过剩引起发胖等不利健康。 ; 六、冬季禁忌食的食物 *忌过食生冷的食物。以免脾胃受损。 *忌喝过热的粥汤、饮料。以免造成皮肤黏膜损伤。 *忌过多食橘子等含热量较大的食品，引起上火，出现不适症状。