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绿色圃中小学教育网 我们从食物中获取各种营养,这些营养必须合理搭配,才能保证我们正常生活和成长,这就是营养的均衡。 绿色圃中小学教育网 绿色圃中小学教育网 均衡膳食宝塔 “ 宝塔” 中哪类食物能支持我们的生长发育?哪类食物能给我们提供能量?哪类食物能使我们保持健康? “宝塔”中不同种类食物食用量的多少, 又告诉了我们什么? 绿色圃中小学教育网 绿色圃中小学教育网 绿色圃中小学教育网 绿色圃中小学教育网 绿色圃中小学教育网 这么多食物中,哪些食物应该多吃,哪些食物应该少吃? 哪种食物最营养? 有包含人类需要的所有营养吗? 你能总结一下吗? 绿色圃中小学教育网 小组合作,利用今天所学的 知识配制一份营养午餐。 讨论一下你的食物营养 搭配原则是什么? 绿色圃中小学教育网 我的膳食营养搭配原则: 1、________搭配; 2、________搭配; 3、每天都吃适当的_______和_________; 4、最近运动量比较大,需要多吃_______类食物,补充足够的能量; 5、最近手指间有一些 脱皮,需要多吃富含______的食物 ……; 绿色圃中小学教育网 绿色圃中小学教育网
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