八段锦站桩的意义和功用课件.pptVIP

八段锦站桩的意义和功用;八段锦为传统医学中导引按跷中绚丽多彩之瑰宝。一般有八节，锦者，誉其似锦之柔和优美。 全套动作如丝锦那样连绵不断，是一套完整的健身方法。;张学良将军——“每天早晨打一遍八段锦” 1928年东北保安总司令，西安事变的组织者 在西安事变后，被蒋介石非法囚禁，一关就关了54年，风华正茂的36岁青年人被关成了九旬老翁 周恩来对其评价是：“民族英雄、千古功臣” 1901.6.3-2001.10.14，历史上最高寿的百岁将军;杨绛先生——“每天对着镜子打八段锦” 她早年创??的剧本《称心如意》，被搬上舞台长达六十多年，2014年还在公演 93岁出版散文随笔《我们仨》，风靡海内外，再版达一百多万册 96岁成出版哲理散文集《走到人生边上》 102岁出版250万字的《杨绛文集》八卷;柔和缓慢，圆活连贯 　　柔和——动作不僵不拘，轻松自如，舒展大方。 　　缓慢——身体重心平稳，虚实分明，轻飘徐缓。 　　圆活——以腰脊为轴，动作路线带有弧形，不起棱角。 　　连贯——动作的虚实变化和姿势的转换衔接，无停顿断续之处。;松紧结合，动静相兼 　　松——逐步达到呼吸柔和、心静体松，同时松而不懈，保持正确的姿态。 　　紧——前一动作的结束与下一动作的开始之前，适当用力，且缓慢进行。 　　动——在意念的引导下，动作轻灵活泼、节节贯穿、舒适自然。 　　静——在动作的节分处做到沉稳。;神与形合，气寓其中 　　神，是指人体的精神状态和正常的意识活动，以及在意识支配下的形体表现。“神为形之主，形乃神之宅”。身心愉悦，精神舒展，气节贯通，机血顺畅。;八段锦作为优秀的中国传统保健功法，通过第一阶段的训练，辅专学员不仅将其熟练掌握，更是运用到融入团队经营团队的日常工作之中，成为强身健体、改善出勤、迅速获得外勤认可的秘密武器。;刚来到新机构实习，发现该机构团队基本没有自主经营能力，早会出勤更寥寥无几。为了改变这样的局面，提升营业部基础指标，我决定从早会出勤开始抓起。 经过与团队的熟悉和沟通，我发现这家机构唯一营业部的高级经理柯璐璐患有比较严重的颈椎供血不足，全辽宁业绩排名第三的张远涛经理肝和脾不太好，其它伙伴也有各种亚健康的状态显现，再结合福利健康险退市的业务热潮，在辅专班所学习的八段锦养生操正是融入团队、提升自身价值的最佳切入点！坚持了两周，从一开始的四个人，到十个人，再到每天将近二十人，大幅提高了早会的出勤人力！ ;河南 杜晓龙;浅谈站桩;;站桩要领：;