子午流注十二时辰养生课件.pptVIP

子午流注十二时辰养生;子时（23点至1点）足少阳胆经 胆经最旺。养生学认为“肝之余气，泻于胆，聚而成精。肝为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断”由此可见胆的重要性。有些人轻易切掉患者的胆，是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡胆方能完成代谢“胆有多清，脑有多清”凡在子时前入睡者，辰醒后头脑清晰，气色红润。反之，子时前不睡者，气色清白。特别是胆汁新陈代谢的气而浓结晶，形成结石，犹如海水变浓晒成盐。其中一部分人还会因此而“胆怯”。这时要上床睡觉，利于骨髓造血。胆经养生精油推荐：天竺葵、柠檬、甜橙、迷迭香 。 ;足少阳胆经：子时（23点至1点） 敲胆经，点穴：环跳、风市、阳陵泉、丘墟、足窍阴。;丑时（1点至3点）足厥阴肝经 肝经最旺。“肝藏血”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。皇帝内经讲：“卧则血归于肝”.所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。此时是肝脏修复的最佳时段。肝经补养精油推荐：柠檬、薄荷、玫瑰、迷迭香、洋甘菊、天竺葵。;足厥阴肝经丑时（1点至3点） 敲肝经、点穴：大敦、太冲、曲泉、阴廉、急脉。 ;寅时（3点至5点）手太阴肺经 肺经最