普通心理学情绪情感和意志课件.ppt

普通心理学情绪情感和意志;情绪情感概述：含义、功能、相互关系 情绪情感的种类 情绪情感管理能力的培养;我们为什么要研究情绪？;一、情绪情感概述;同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？; 定义：客观事物是否符合人的需要产生的主观体验。 （1）客观事物是情绪产生的来源。 （2）需要是情绪产生的基础。 （3）主观体验是情绪的心理内容。 （一）情绪情感是人对客观现实的一种反映形式 （二）客观现实与人的需要之间形成不同的关系是态度产生的原因 ;2、情绪情感的关系;2、情绪情感的关系;2）联系;3. 情绪情感与认知的区别;3. 情绪情感与认知的联系;认知情绪;4、情绪情感的两极性;情绪的三要素; 思考;情绪的生理表现; 情绪检测器;测谎仪及其记录;;你是怎样感知他人情绪的？ ;1、外部表现：表情;; ;你能根据下列表情判断人物的心理吗？;姿态表情;;;语调表情;天啊!这是什么世道啊？ 啊!放火的人竟然是他! 啊!啊!我一定遵命。 啊!终于盼来这一天了! 啊!那么说，你真的答应了？;布什总统的表情;;;情绪的外部表现——表情 ;;关于情绪的行为表现实验：;;4、情绪情感的功能;二、情绪和情感的分类 ;情绪和情感的分类;二、情绪和情感的分类 ; 追求并达到所盼望的目的。;愤怒;;悲哀;;恐惧;;2、情绪状态;;激情：短暂、强烈、爆发性的情绪状态 暴跳如雷、捧腹大笑 ;;应激;李广射虎;3、社会情感的类型;;;;;;“三寸金莲”;三、情绪管理能力的培养;事例一：一个小丑进城，胜过一打名医;事例二：据我国史料记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。;通过这四则事例你明白了什么道理？;怒“气”;;为什么我们要管理情绪？;; 情商 (EQ);测一测：想知道你的情商有多高吗？;7、当你的情况不妙时，你认为到了你该改变的时候了。 8、你经常想知道别人是怎样看待你的。 9、你对自己几乎能使每个人高兴起来而感到自豪。 10、你厌烦讨价还价，尽管你知道讨价还价能使你少花20元钱。 11、你十分相信直率的说话，而且认为这样能使一切事情变得更为容易。 12、尽管你知道自己是正确的，你也会转换这一话题，而不愿进行一场争论。 13、你在工作中做出一个决定后，会担心它是否正确。 ;14、你不会担心环境的改变。 15、你似乎是这样一个人：对于周末去干什么，你总是能够提出很有趣的设想。 16、假如你有一根魔棒的话，你将挥动它来改变你的外貌和个性。 17、不管工作多么尽心尽力，你的老板似乎总是催促着你。 18、你认为你的恋人或爱人对你寄以厚望。 19、你认为一点小小压力不会伤害任何人。 20、你会把任何事情都告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。; 测试说明：每道题选同意得1分，选不同意不得分。将你所得分累加起来： 16分或16分以上 你对你的能力很是自信和放心，因此，当处于强烈情感边缘时，你不会被击垮。即使你在愤怒时，你也能进行有效的自我控制，保持着彬彬有礼的君子风度。在控制作的情感方面，你是出类技革的，与他入相处得也很融洽。但是，你太依赖社交技巧而忽视成功所需的其他重要因素，例如艰苦奋斗的作风和好的主意。; 7分到15分 你意识到自己和他人的情感，但有时忽视它们，不知道这对你的幸福是多么重要。你对下一步的提升和买一幢更漂亮的房子等诸如此类事情的关。心支配着你的生活。然而，无论实现多少物质目标，你仍然感到不满足。试着去分析和理解体的情感，并且按照它去行动，你会更幸福。记住，人们可能压制你，使你暂时消沉，但是，你总是能够从挫折中吸取教训，重新创造你的优势。;6分或者6分以下 你必须多一点对别人的关心，少注重自己。你喜欢打破社会常规，并且不会担心通过疏远别人来取得自己想得到的东西。你可能在短期内就会取得一定成果，但人们不久就将开始抱怨于你。控制住你易冲动的天性，不是以粗鲁的方式，而是试着去通过迎合他人来得到你所想要的一切。如果你得分不高，不要沮丧。你要学会去控制你的消极情感，充分利用你的积极情感。;掌握管理调控情绪的方法;二、自我调节;1. 认知调节;认知调节法——情绪的ABC理论;ABC理论的基本观点;古时候有两个秀才一起去赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即凉了半截，心想：“完了！真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。”于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”也一直挥之不去，结果，文思枯竭，把自己应有的能力没有发挥出来，最后自然名落孙山。 另一个秀才也同时看到了，一开始心里也“咯登”了一下，但转念一想:棺材，棺材，噢！那不就是有“