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面对逆境: 泥土或星星 一个美国青年军官接到调动命令,任命书上将他调派到一处接近沙漠边缘的基地.新婚妻子跟他离开都市生活前往。该地夏天酷热难耐,风沙多,早晚温差变化大,更糟的是部落中的印地安人都不懂英語,连日常的沟通交流都有问題。过了几个月,妻子实在是无法忍受这样的生活,于是写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬外,信末末说她准备回去繁华的都市生活.她的母亲回了封信跟她說:“有两个囚犯,他们住同一间牢房,往同一个窗外看,一个看到的是泥巴，另一个则看到星星。”从此后，她改变了生活态度,学会接纳现实，积极地走进印地安人的生活里,学习他们的编织和烧陶,并迷上了印地安文化.她还认真的研读许多关于星象天文的书籍,几年后出版了几本关于星星的研究书籍，成了星象天文方面的专家。 三、学会放下 放下是另一种不放弃 放弃是生活中的大智慧 故事一: 据说上帝在创造蜈蚣时，并没有为他造脚，但是它可以爬得和蛇一样快速。有一天，它看到羚羊、梅花鹿和其它长脚的动物都跑得比它还快，心理很不高兴，便嫉妒地说：“脚多，当然跑得快。”于是，它向上帝祷告说：“上帝啊，我希望拥有比其他动物更多的脚。”上帝答应了蜈蚣的请求，他把好多好多的脚放在蜈蚣面前，任凭它有自由取用，蜈蚣近不及待地拿起这些脚，一只一只地往身上贴，从头一直贴到尾，直到再也没有地方可贴了，它才依依不舍地停止。它心满意足地看着满身是脚的自己，心中窃喜：“现在我可以像箭一样地飞出去了！”但是，等它一开始要跑步时，才发觉自己完全无法控制这些脚，这样一来，蜈蚣反而走得比以前更慢了。 07级某系某男同学因失恋在网上给同学留言之后欲卧轨自杀,班级同学获悉情况后第一时间上报给辅导员老师,辅导员马上汇报系部和学工处,学工处领导组织大批人员对火车站附近进行了地毯式搜查，当该同学发现在寒冷的冬夜有这么多老师和同学在寻找自己，他感动的泣不成声，后经心理咨询室老师的疏导，该同学意识到自己并没有被这个世界遗忘，还是有很多老师和同学在关爱自己，意识到自己行为幼稚和自私，在老师和同学们的帮助下放下了一段不成熟的感情，重新扬起了生活的风帆，后来成了一名出色的技师，也建立了美满的家庭， 故事二： 在追求完美的过程中，我们欣赏美的能力将会变弱，当最后达到我们想要的境界，我们会觉得生活中失去一些东西，这个境界不是自己真正想要的。 四、学会不追求完美 一位强迫症患者的最后告别 亲爱的妈妈：我要走了，因为我过得很累很累，在我记事起，你就告诉 我：做最好的自己！从小学、初中、高中，在别人眼里，我是一路欢歌。 可只有我自己才明白，我在冲锋陷阵，过关斩将的过程中，慢慢地我容 不得别人比我强，为了达到目的，我只有不断地努力和付出。高三那 年，我就觉得我越来越力不从心，我要跨越的杠杆是那样的令我可望而 不可及……来到美国后，我感觉山外青山楼外楼，这个世界不是以我的 意志为转移的，不管我多么的努力，我都是那么的渺小…… 这位因追求完美而可悲的女孩，死后手中攥着的纸条中写着：请别救我！ 五、学会活在当下 什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 长期呆在梦里，会让我们精神恍惚，神不守舍。 云南有个丽江，这里的人富裕，生活节奏慢悠悠。有一位英国绅士来了，看到这里的人慢悠悠的生活，就跟着一个老太太说，夫人，你们这里的人怎么慢悠悠的啊。 老太太看了一眼英国绅士说，先生，你说人最终要到哪里去啊？ 英国绅士看了老太太一眼说：死亡。 老太太说：既然是死亡，那你忙啥啊？因此活在当下，要把握现在。 现在做的事是最重要的。 现在面对的人最重要。 现在的时间最重要。 吃草莓的故事 一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。 他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。 现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干吗？ 现在连接着过去和未来 ●不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的快乐。把握现在才能成就未来。 ● 活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 出生 死亡 ？ 【 】 生命是一个过程而不是结果。 生命是一个括号，左括号是出生，右括号是死亡，我们要做的事情就是填写括号。 六、享受过程 学会体会过程，把注意力放在积极的事情上。 一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方，这个世界总会有阴暗面 。