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一周1 课次 《体育与健身》课时计划 教学内容： 序言课 教学目标： 1.初步掌握各种基本活动的简易技术和方法，用科学的方法锻炼身体，促进身心健康发展。 2.提高学生对体育的兴趣和爱好，逐步形成自我锻炼的习惯。 3.培养团结互助、勇敢顽强的良好品质及文明行为。 教学过程： 一、《学生体质健康标准》和体育课分别考核的项目，得分及等第。 体育课的任务、要求和考核内容就是让同学们锻炼身体，促进正常的 生长发育，认真贯彻《学生体质健康标准》，“身体是革命的本钱。”如果没有健康的身体，又怎么能够为祖国作出贡献呢？ 体育成绩是衡量每个同学在小学阶段是否达到德智体等方面全面发展的重要砝码，体育成绩的合格与否将直接影响每个同学是否能够毕业。所以我们每一个同学都要认真、努力地完成老师交给的任务，包括回家作业（不要以为只有主学科等才有回家作业）、《学生体质健康标准》是重中之重。 二、加强学生思想品德教育（特别使课堂常规）。 1.播种习惯，收获性格。习惯靠引导，习惯靠潜移默化地教育，习惯贵在坚持。体育锻炼不同于于主学科等文化课，可以搞“突击”使考试成绩有显著提高，体育成绩使平时锻炼的反馈，如果体育搞“突击”会越搞越差。习惯又与意志品质紧密相连，习惯就是靠平时一点一滴的积累，所以说养成一种好习惯，一辈子受用。 2.进行贯彻上学期制订的穿着、礼节、安全、爱护公物、卫生、课后整理规定，每堂课都要建立考勤制度，生病请假要有病假单，上 课时学生一律不得随意离开操场、遵守课堂纪律。 三、学期考核内容： 1.体育课考核项目：①50米跑②1分钟快速跳短绳③实心球④前滚翻转体接后滚翻⑤跨越式跳高⑥立定跳远 2.教学评价和成绩核定：总成绩=健身体能55%+健身技能30%+健身能力15% 四、积极参加体育锻炼 教师提问：“从小参加体育锻炼对我们的身体以及培养我么的意志品质有什么好处？” ①使人长高、长壮、体重增加 ②心脏强健、肺活量增加 ③速度加快、力量增加、耐力提高、同时还可以使身体在柔软、平衡、灵巧、敏捷等方面的能力都有显著提高 ④精神饱满、精力充沛 ⑤锻炼意志、增强毅力 ⑥强化竞争意识 总之：体育锻炼，对我们的身体和精神都有极其重要的影响，我们要从小养成锻炼身体的好习惯，把身体练得棒棒的，将来能更好的报效祖国。 五、调整队伍 1.带领学生到操场在上课的地点排队。熟悉上课场地。 2.教师将男女分别从高到矮的次序按二列横队进行调整。 3.通过解散集合的游戏指导学生熟悉自己在队伍中的位置，强化学生的组织纪律意识。 教学内容还需细化 一周 2 课次 《体育与健身》课时计划 教 材 韵律：垫上操 3-1 跑：耐久跑 4-1 重点难点 垫上操 ：掌握节奏 耐久跑 ：学会腹式呼吸 三维目标 1知识与技能：复习垫上操的动作，注意节奏和幅度，提高动作的协调性。初步学习50米╳8往返跑的技术动作，要求做到腹式呼吸及合理分配体力、提高学生耐力素质和下肢力量。 2.过程与方法：教学中运用小组教学的形式，让学生通过这种形式进行自锻。 3.情感态度与价值观：通过本课教学使学生明白上课必须一切行动听指挥，局部服从全局的道理。 教学环节 一 二 三 四 五 六 七 教学内容 课堂常规 队列：立正、稍息、 热身游戏： 猜拳接龙 韵律：垫上操 跑：耐久跑 放松 深呼吸 小结讲评 模仿学习 精学第1-2节操 慢跑呼吸练习 50米╳8往返跑 指导 与 练习 教师整队 检查服饰 师生问好 宣布内容 ▲引导学生回顾动作，并提醒要求 ●分小组在组长的带领下练习。 ▲组织全体学生练习动作，组织优秀生展示、表扬 ●听教师口令进行练习并推荐优秀学生展示 ▲提示游戏的方法与规则：分散后互相猜拳，胜者为小龙尾，最后决出大龙头，再舞龙。 ●分成两组进行游戏 ▲提示学生，这套操的动作节奏是1拍1动的 ●完整地做一遍“垫上操”。 ▲再示范 ●一边看一边模仿并记忆。 ▲选出一位模仿较好的学生与之配合，示范第一节：头部运动、第二节肩部运动 ●在老师的带领分解做每一个动作，师生共同口令。 ▲激励学生进行互帮互助练习。 ●听音乐做第一、二节操1-2遍。掌握1拍1动节奏。 ▲讲解腹式呼吸的方法与要求 ●集体听教师口令原地练习腹式呼吸。 ▲组织学生进行练习 ●在慢跑中体会腹式呼吸，注意腹式呼吸的收缩。 ▲在学生慢跑时提醒要点。 ●进行总结评价 ▲提示50米╳8往返跑每圈的练习时间范围：第1、2圈不超过35秒 ●分组练习1次。 ▲在旁边进行计时、报时。 ●互相交流体力分配的方法，部分学生再进行一次 ▲指导呼吸口令：吸-吸-再吸-屏气-呼-呼-再呼 ●听教师口令做深呼吸动作3次 ▲教师与学生共同讲评本课学习情况，教师表扬认真学习的学生。 ●师生呼别。 教学要求 快静齐 身体正直、五指 并拢中指贴裤缝 猜拳迅