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细节暴露你的寿命 1. 信仰坚定增寿 7 年 美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教活动的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 2. 身为女性增寿 10 年 几乎任何国家的女性都比男人活得长 , 大约能比男性平均寿命长 10% 。除环境和遗传因素之外 , 男人短命与雄激素也有一定关联 , 雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为 , 使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平 , 而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 i 3. 快乐常在增寿 9 年 研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都较多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病菌的细胞数量 , 从而提高人的免疫力。 4. 婚姻生活增寿 7 年 相对于离婚者、稣夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现 , 从未结过婚的人早亡的机率要高出常人 2/3, 也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些 , 在某些癌症面前，他们的生存率也更高。 5. 不良姿势折寿 2 年 不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 6