陈嘉军-环评2班-心理论文.docVIP

谈谈学习心理健康教育的心得体会 班级：环境科学系 环境评价与咨询服务2班 学号：1703030230 姓名： 陈嘉军 摘要： 在生活中，人们会遇到到各种各样的问题，一些小问题很容易被人忽视，这些问题在无形中影响着你的生活，久而久之就成了心理问题。学习心理也成就为了我们生活的一部分，我们需要通过学习心理来提高生活质量。让大学生更好的了解心理健康，学习心理自助与互助的方法，增强自身素质。学习心理，更好的了解自己，塑造自我意识，这可指导大学生健康成长。大学生活更要有生活目标，让生活更充实，赶走不良心理，让自己更加自律，让生活更加美好。 前言 快速的发展必然给人们的心理带来更多的不适应的压力，当今大学生已经不是天子骄子，刚经过高考这道门槛，又要开始面对未来的挑战和找工作的压力。或许找到工作了，又要开始想着下一代的压力。似乎每个过程都充满了压力,既然压力无处不在，我们更应该应对，值得我们去学习。在充满压力的当今社会，学生开始学会适应社会。大学校园是社会的缩影，大学生作为社会的一份子，也将面临变化带来的压力，这需要大学生培养更优质的心理素质，学习在压力中生存，在压力中生存，在压力中生活，在压力中感受幸福。学习心理的地位变得越来越重要。 目录 1.大学生心理健康课程内容简介 1.1大学生心理健康课程的重要性 1.2大学生心理健康课程与专业心理学的区别 1.3大学生心理健康课程内容 2. 学习心理健康教育的心得体会 2.1学习心理健康教育对大学生的作用 2.2学习心理健康教育的心得体会 3.我的学习计划 3.1学习途径 3.2学习安排 结束语 1.大学生心理健康课程内容简介 1.1大学生心理健康课程的重要性 大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。大学并不像我们想象中的那么美好，处处都充满着未知的危险，稍一不慎，你就有可能堕入无尽的深渊。 我们来到大学是为了什么呢?有大部分同学是为了跳入龙门，使自己以后的生活能够幸福， 能够有一份好的工作。这自然是大学多了一些烦恼。在工作日益紧张的今天，就业压力压得大学生喘不过气来。因此大学生就在大三过后是否继续读产生了烦恼。但是在这个只承认能力的社会中，有一个好的文凭就一定能够拥有一份好的工作吗?我认为，作为大学生，刚到大一时就应该考虑到三年以后自己要走的路，并为此而做好充分的准备，那么到了大三就不会弄得手忙脚乱了。 　　一个新时代的大学生，大学生心理健康也应该得到社会的重视。拥有一颗干净纯洁的心灵，它会使我们的人生更加灿烂。大学生心理健康的重要是无可置疑的。大学生代表着祖国的希望，是国家以后赖以生存的中流砥柱。是流入社会的人才根源。所以，洗洗我们的心灵，让自己变得更加空灵。让整个世界为我们而精彩。 1.2大学生心理健康课程与专业心理学的区别 大学生心理健康是心理学术用语。指的是大学生的心理具有青年中期的许多特点，但作为一个特殊群体，大学生又不能完全等同于社会上的青年。心理是否健康一般采用量表测量，其标准不是固定不变的。心理健康标准随着时代变迁、文化背景变化而变化。 心理学专业培养具备心理学的基本理论、基本知识、基本技能，能在科研部门、高等和中等学校、企事业单位等从事心理学科学研究、教学工作和管理工作的高级专门人才。 大学生心理课程是在实际生活中解决问题，在实际生活解决心理问题，而心理学是研究性的学术。 1.3大学生心理健康课程内容 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 大学生在进行自我意识修养时，要树立一个终身修养的观念，“活到老，学到老”。要把自己培养成心理健康、品质高尚的人才，决不能放松中断对自我意识的培养。人的一生是不断发展变化的，自我意识也在不断发展，每个人从青午到老年，都要不断地重新认识自己，不断地进行自我反省、自我调节和自我控制，这样才能不断改进与完善，从而达到自我实现。 大学生积极自我意识（或健全自我意识）的塑造。 自我意识完善的途径 一，正确的自我认知 建立正确的自我认识，可以有内省法、比较法、他人评价法、测验法、实践成果法等多种方法。 1.积极悦纳自我 。我国心理学家提出了一系列心理健康的标准，其中悦纳自我是一条重要标准。所谓悦纳自我是指无条件地接受自己的一切，欣赏自己好的一面，勇于正视自身存在的不足，以发展的眼光来看待自己。 ⒊努力塑造自我 。通过合理定位理想自我，制订完善的行动计划；学会控制自我，不断充实自我。 ⒋不断超越自我 。对自我的超越，需要意志的力量作为保障。“自知者胜，自胜者强，惟志坚者始能遂其志。”为此，大学