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健身健美课中运动损伤的成因与对策分析研究 本科毕业设计(论文) 题目名称：健身健美课中运动损伤的成因与对策研究 学 院：体育学院 专业年级：体育教育09级3班 学生姓名：冯青海 班级学号：200925010304 指导教师：赵 亮 二0一三年六月二十五日 PAGE I 摘 要 健身健美运动现在已经深受大学生的喜爱，它已经在高校悄然兴起，并且在高校已经开展了专项课程和选项课程，在健身健美授课与练习中时常会发生一些不必要的运动损伤。本文用文献资料法、专家访谈法、和逻辑分析法对健身健美运动损伤的现状、特点、损伤原因、预防对策进行探究，并提出了预防健身健美运动损伤的相关措施，目的是为健身健美运动者的损伤成因和预防提供一定的参考依据，以促进我国健身健美运动水平的进一步提高。 关键词：健身健美课、运动损伤成因、对策研究  Abstract Aerobics has been loved by the students, it has been quietly rising in Colleges and universities, and universities have carried out special courses and elective courses, teaching and training in body-building always occurs in some unnecessary injury. In this paper, using the method of literature, expert interviews, and logical analysis of bodybuilding sports injury status, characteristics, causes of injury, prevention measures are explored, and puts forward the measures of prevention of bodybuilding sports injury, the purpose is to provide some reference injury causes and prevention for body-building movement, in order to promote to further improve our fitness and bodybuilding level. Keywords: study the aerobics classes, sports injury causes, countermeasures of fitness  目　　录 TOC \o 1-3 \u 摘 要 I Abstract II 目　　录 III 前　　言 1 1　研究方法 1 1.1　文献资料法 1 1.2　专家访谈法 2 1.3　逻辑分析法 2 2　研究结果与分析 2 2.1　运动损伤的相关释义 2 2.2运动损伤的理论分析 2 2.2.1　运动损伤的特点 2 2.2.2　运动损伤的成因 3 2.2.3　健身健美运动特点与运动损伤的关系 3 2.3　健身健美课中的运动损伤与预防的分析 4 2.3.1　健身健美技术动作特点及常见运动损伤 4 2.3.2　健身健美课中运动损伤的预防 5 2.3.3　健身健美课中运动损伤的几种急救措施 5 3 结 论 7 参考文献 8 PAGE 1 前　　言 随着人们生活水平的提高，人们对健康的追求十分重视。由于健身健美运动兴起与风靡世界，人们都开始关注了解并参与其中。健身健美运动凭着对人类身体健康和线条美以及陶冶情操有极高的价值而深受大众喜爱，但在健身健美运动迅速发展同时, 伴随着该项运动损伤问题的产生在一定程度上也打击着参与者的积极性。国外对于健身健美中的运动损伤的成因预防及对策的研究提出了比较细化的措施与建议是值得我们去学习与研究的。我国健身健美运动损伤的研究比较丰富，内容广泛包括了宏观和微观两个层次，对我国研究健美运动损伤的开展与普及有积极作用，但总体来讲都是从健身健美运动的某一个单一的层次出发所做出的个体研究缺乏整体层次上对我国健身健美运动损伤开展实际情况的研究，缺少对健身