我校龙狮运动训练中常见损伤原因分析与预防措施(柴浩).docVIP

湖南人文科技学院2011届毕业论文 PAGE PAGE 2 学科分类号：___________ 湖南人文科技学院 本科生毕业设计 题 目：我校龙狮运动训练中常见损伤原因分析与预防措施 学生姓名： 柴浩 学号 系 部： 专业年级： 指导教师： 蔡 开 明 职 称：_____________________ 湖南人文科技学院教务处制 目 录 TOC \o 1-3 \h \z \u 摘 要 1 关键词 1 Abstract 1 Keywords： 2 1 前言 3 1.1 选题的依据 3 1.2 研究对象 3 1.3 研究方法 3 1.3.1 文献资料法 3 1.3.2 调查访问法 3 1.3.3 数理统计法 4 1.3.4 逻辑分析法 4 1.4 文献综述 4 2 龙狮运动训练中产生损伤现状调查及其原因分析 7 2.1 身体失衡引起关节扭伤 7 2.2 跑跳过多、膝关节负担过度引起髌骨劳损 8 2.3 动作不正确、缺乏保护引起疲劳性骨膜炎 9 2.4 多种因素造成肌肉拉伤 10 2.5 摔落或跳跃造成软组织挫裂伤 10 2.6 反复性突然性动作引起腰背肌筋膜炎的产生 11 3 龙狮运动损伤预防措施 12 3.1 加强专项技术训练,提高专项训练水平 12 3.2 加强防护及保护意识 12 3.3 做好充分的准备活动 12 3.4 规范技术动作教学 13 3.5 加强疲劳的恢复 13 3.6 加强医务监督 13 3.7 全面提高学生的身体素质 14 3.8 改善课余体育场所的硬件条件 14 4 结论与建议 15 4.1结论 15 4.2建议 15 参考文献 15 致谢 17 附件 17 我校龙狮运动训练中常见损伤原因分析与预防措施 摘 要：为促进龙狮运动训练的有序进行，避免和减少伤害事故的发生。通过对龙狮运动训练中出现损伤的原因进行调查，同时采用文献资料法、数理统计法及逻辑分析法等方法从龙狮运动项目特性中寻找常见运动损伤的发生状况和原因进行分析，提出了解决问题的措施。研究表明：龙狮运动中常见运动损伤主要有关节扭伤、挫伤（跌伤）、疲劳性骨膜炎、肌肉拉伤等。产生损伤的主要因素是：身体失衡引起；跑跳过多、膝关节负担过度；动作不正确、缺乏保护；摔落或跳跃；反复性突然性动作。为此，应采取以下措施：（1）加强专项技术训练,提高专项训练水平；（2）加强防护及保护意识；（3）做好充分的准备活动；（4）规范技术动作教学；（5）加强疲劳的恢复；（6）加强医务监督；（7）全面提高学生的身体素质；（8）改善课余体育场所的硬件条件等。这些措施能有效地预防运动损伤事故的发生。 关键词：龙狮运动；运动损伤；预防措施 Our school Dragon and Lion Dance Sports Injuries Training Analysis and Preventive Measures Abstract：Dragon and Lion Dance training to promote the orderly, avoid and reduce injury accidents. Dragon Lion Dance Training by appearing investigate the cause of injury, while using literature data, statistics and logic analysis methods such as sports features from the lion to find common sports injury status and analysis of the reasons put forward solutions to problems. Research shows that: Common Sports Injuries Dragon Lion Dance Festival mainly related sprains, contusions (falls), fatigue periostitis, muscle strain and so on. The main factors produce damage: an imbalance caused by the