各年龄阶段的心理卫生.pptVIP

第五节、中年期心理卫生 中年期是指35岁~60岁 一、中年期心理发展的特点： （一）智力发展的最佳期 （二）心理素质的稳定期 （三）紧张的心身压力 （四）更年期的心理变化 * 二、中年期心理卫生的重点 （一）中年期常见的心理问题 1、中年人所承受巨大的心理压力 2、社会角色的转换与适应性障碍 （二）中年期心理卫生的重点 1、重新定义成功，调整抱负水平 2、保持和谐的人际关系 3、学会休闲 * （二）中年期心理卫生的重点 4、调节性心理，改善婚姻关系 5、重视家庭的沟通与职业生涯中的和谐 6、平稳度过更年期 * 主题一 为什么我活得这么累 案例：王女士是一家外企的销售经理，工作兢兢业业，每天从早上8点一直工作到晚上9点，有时甚至加班到深夜。但最近几个月，她感觉失去了以往的干劲儿，老是觉得累，记忆力也变差了，不能集中精神，还莫名其妙地感到烦躁；每天腰酸背痛的，还常觉得头痛，嗓子不舒服。于是，工作10多年从未休过假的她第一次给自己放了假，休息了整整一个星期，呆在家里除了吃就是睡。可是，完全放松了一周后，她不但没有感觉好转，反而觉得更累了。到医院检查又没有发现什么问题。 * 心理分析 1、王女士其实是患上了慢性疲劳综合症。 2、中年人的心理疲劳是由长期的精神负担造成的。 一方面，这个年龄阶段的人身体由盛转衰 另一方面，中年人社会责任感强，来自事业和家庭的双重压力，导致心理疲劳