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做情绪的主人;游戏规则：
以小组为单位，每组请一名同学上台从福桶里抽出一支签，如果是涂有红色，小组的每个成员将得到一份小礼物；如果是普通签，小组的每个成员将受到一次惩罚，如进行十次蛙跳。 ;哀;画
一
画;积极情绪; 一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却化了很长的时间也没背好。; 小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。; 小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。;小组讨论对付消极情绪的策略，完成卡片填写。
;调节情绪的方法;一、转移注意力;在适当的场合哭一场
向他人倾诉
进行剧烈的运动
放声歌唱或大叫;动;打架;情绪发泄基地;自我解嘲 自我安慰
自我暗示 自我激励
心理换位 学会升华;你知道“塞翁失马”的故事吗？;下 课！
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