儿童卫生知识及自我防护.pdfVIP

一.洗手 二.保护牙齿 呵护健康 从手做起 •为什么要洗手？ •什么时候需要洗手？ •怎样洗手？ •洗完后还要注意什么？ 为什么要洗手？ 细菌 • 微小, 有生命的 • 太小了，我们的眼睛看不见 • 细菌存在于任何地方 • 细菌会导致疾病 为什么要洗手？ 因为我们的手不是时刻干净的，而干 净的双手，才可以保障我们的健康。 还有哪些地方细菌多？ • 日常生活/工作中细菌聚集的场所 – 办公桌、厨房的水槽要比卫生间的更脏、百洁 布/海绵、垃圾箱、电冰箱、浴室/卫生间门把 手、电脑键盘、自动扶梯扶手、超市购物车把 手、露天餐桌、电灯开关电器、遥控器、玩具、 漱 口杯、钢笔、铅笔、蜡笔、宠物笼舍等。 你的键盘比洗手间还脏吗？ ✓ ✗ ☺ ☹ 什么时候需要洗手？ 还有呢 那就是… … – 打喷嚏或咳嗽后 ，接触过泪液、鼻涕、痰液和 唾液(口水)后 ， – 吃药之前 、触摸眼、口、鼻前(如揉眼睛、抠 鼻子) ； – 戴口罩前及除口罩 – 触摸过公共物品如扶手、门把手、电梯按钮、 公共电话后 ，接触钱币之后 ； – 做完扫除工作之后 – 从外面回家后 – 与宠物玩耍后 怎样洗手才有效？ 　　勤洗手固然重要 ，但是 ， 如果洗手的方法不正确 ，就 算洗了也徒劳无功。据说 ， 人的一只手上可附着数十万 个细菌 ，如果手洗不干净 ， 后果不堪设想。 　　同学们 ，你们都是怎样 来洗手的呢？ 第一步:取适量的皂液于手心 第二步：双手掌心相对摩擦 第三步：双手掌心向下相叠，十指交叉， 摩擦指缝和手背；双手位置交换 第四步：十指相握，相对摩擦指尖和甲沟 第五步：一只手握对侧手拇指摩擦，再 交换 第六步：一只手摩擦对侧手腕，再交换 洗完后还要注意什么？ 还要注意… … • 洗手时间最少不能少于 20 秒 ； • 手洗净后一定干手。可以用一次性纸巾、干 净的毛巾、手绢等擦干双手 ，也可以用干手 机将双手吹干 ； • 双手清洗完毕后 ，就不要再直接用手触摸水 龙头 ，而应该泼水将水龙头冲洗干净后再关 闭。 二.保护牙齿 难看的牙齿 小朋友不喜欢的经历 不利于牙齿健康的 食物 为什么要少吃 • 零食：粘附在牙齿上不易清洁导致蛀牙 • 饮 料：酸酸甜甜很好喝，因为含有糖和酸 导致酸蚀症和蛀牙 有利于牙齿健康的食物 为什么要多吃 粗纤维食物： 增强咀嚼功能 自洁作用 抗龋能力 健康的牙齿 每次用量为豌豆粒大小 刷上下前牙唇侧 ，上牙由 上往下刷，下牙由下往上 刷。 刷上牙前腭 刷下前牙舌 侧 刷上下后牙颊侧， 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷， 刷上下后牙舌侧， 上牙由上往下刷， 下牙由下往上刷。 刷 上 下 牙 咬 合 面 刷牙歌