高血压患者的运动处方讲义.pptxVIP

高血压患者的运动处方;;背景--为什么要运动处方--疾病图谱;背景--为什么要运动处方-制动的危害;;EIM的论点;背景--运动是良药（EIM）;背景--运动与获益 -剂量 - 反应曲线;;;类别;其他危险因素和病史;为什么会高血压;运动对血压的影响;;运动过程中血压的变化;适应症与禁忌症;（二）运动处方 ;运动强度：40%--70%摄氧量储备或心率储备的强度是降低血压的适宜运动强度。 运动持续时间：30--60分钟 运动频度：每周训练3--7天有降压的效果。由于一次运动后的血压降低可持续数小时，因此，每天训练可能有更加的效果。;具体实施措施;推荐运动;注意事项;高血压病体育康复的效果评价;Thank You !