心理健康课：注意力大比拼精编版.pptVIP

自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒； ★小方法★ 集中注意力 自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，现在是上课时间，不能分心； ★小方法★ 集中注意力 自我惩罚：捏一捏自己 ★小方法★ 集中注意力 做好预习，写下不懂的问题，在课堂上跟着老师找答案； 对老师提的每个问题都积极思考； ★小方法★ 集中注意力 课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题 ★小方法★ 集中注意力 叫同桌提醒自己、监督自己 ★小方法★ 集中注意力 老师讲话，我就盯着老师看，同学发言，我就盯着同学看 ★小方法★ 集中注意力 总结 ★总结★ 1.注意焦点可以改变 2.注意力小知识 3.集中注意力的重要性 4.注意力小方法 作业：回家训练注意力集中的游戏 游戏1：“拣绿豆”比赛。半分钟内拣出米中的绿 豆，一颗绿豆得10分，最后看总分多少。 游戏2：倒水比赛。把一瓶水倒到另一个空瓶子里。 游戏3：穿针比赛。将线从针眼里穿过。 游戏4：玩拼图 游戏5：把书本或者水杯放在头上练注意力。 注意力大比拼 儿童注意力自我评定量表 班级： 姓名： 一共有（ ）个“ ” 1、妈妈教导我的时候，我常常会左耳进，右耳出，