关注女性心理健康讲义.ppt

关注女性心理健康;;;;; 什么是幸福？ 这是每一个人都会问自己的问题。 但是千百年过去，没有一个人能够给出令所有人满意的答案。 ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。;;;改变了态度就有了激情， 心态影响人的能力， 能力影响人的命运。 生命的质量 —— 取决于你每天的心态。 ;;怎么享受生命这个过程呢？;Date;;;;; 有人会说: 最重要的事情是升官、发财、买房、购车， 最重要的人是父母、爱人、孩子， 最重要的时间是高考、婚礼、答辩。 这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的 人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在， 这种观点就叫活在当下. ;吃草莓的故事;吃草莓的故事;现在联接着过去和未来; 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。 要以未来为导向活在过程当中。 ;如何面对现状？;如果你不活在当下，就会失去当下;要学会理智一些，把握当下;阳光工具之四：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为 上面，我们能把握的只有自己。;阳光工具之五：学会感恩;生活在感恩的世界;感谢大自然，给了我们无限美景;;;印度建筑工人的遭遇; 这个工人很聪明，他做了一个定滑轮固定在房檐上，用一根结实的绳子绕过滑轮，一头系着一个大筐，另一头系在地上，然后他就往筐里装砖，装了满满一筐砖。 他下到地面后解开了系在地上的绳子。 请你设想一下印度建筑工人会有什么遭遇？;这筐砖比他的体重要重，人一下子被筐拉起来了，在中间他遇到了急速下降的筐，筐正向他头上砸来，他一偏脑袋，筐砸断了他的左锁骨。 筐继续下降，这个工人继续上升，升到最高处的时候，他的手指卡在滑轮槽里，卡断了两根手指，这时筐摔到了地上，砖头落了一大堆。 筐变轻了，筐往上升，人往下降，在中间他又被筐撞上了，撞断了两跟肋骨。 他再往下降，坐在乱砖堆上，把屁股又给扎烂了，这个工人手一松，筐掉下来正好砸在他的头上，把他砸死了。 ;如何保持乐观情绪？; 有人调查了122名患过一次心脏病的人，8年后发现最悲观的25人中死了21个，最乐观的25人中死了6个，结论是乐观者长寿。 有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你 批评自己的时候，你就不再愤怒了。 ;;;;忧虑及其消除;忧虑及其消除;阳光工具之七： 天堂、地狱由心造。;日本武士的故事;天堂、地狱的故事;魔 鬼 与 天 使;阳光工具之八： 压力太大的时候要学会弯曲;雪 松 的 故 事;雪 松 的 故 事;;阳光心态的主要内涵;;;;第二步: 宽容过去; 第 三 步 学会利用现有资源把事情做成 而不是消极等待;第四步：服务他人;;