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活立多简介 有质量的生活——80岁的年龄，40岁的体能 长寿村的故事——双歧杆菌 人体的生态世界：四大生态系统——皮肤、口腔、泌尿、肠。 肠生态系统是最大的生态系统。 人可以一天不吃不喝，但是一天也离不开细菌。 人体内80%的细菌在肠道中，约有2斤重。 有益菌、中性菌、有害菌。 双歧杆菌是一种有益菌。 怎样判断肠生态是绿洲还是沙漠？ 4A级标准： 在大便有规律的基础上达到： A:大便呈香蕉状，12-15cm,不软不硬。 A:大便金黄色。 A:大便没有臭味。 A:放屁没有臭味。 肠生态失衡的原因： 1：抗生素——中国是世界上抗生素滥用最严重的国家 国际规定：每10人不超过3人用抗生素，每10次不能超过3次用抗生素。中国超过80% 平时摄取的食物中有抗生素的成分——牛奶、养殖的鱼虾、海参、鸡肉、猪肉、菜 2、不科学的饮食架构，过多的蛋白质和脂肪、高胆固醇食品是有害菌的最爱，在肠道中分解成氨、胺、吲哚、粪臭素等多达22种有害物质。 如何拥有生机勃勃的肠生态： 直接食用双歧杆菌——不现实 双歧杆菌： 1、厌氧、不耐酸（胃酸）、不耐碱（胆汁）。 2、1000000个双歧杆菌才会在肠道中起作用。 2800多种双歧杆菌真正有用的不到10%。 双歧杆菌的专用营养餐——活立多 主要成分：功能性低聚果糖（地灵-唐僧肉） 1、食用后不被人体消化，直达大肠，不会引起肥胖。 2、在大肠中被双歧杆菌等有益菌利