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谈易经与中医养生 地球上的生命和所有物质都是大自然的鬼斧神工创造出来的，这是我们认知的规律。天地混沌初开之时，整个宇宙是一个无强大的球体，就象一个强大的生命默默的孕育着自己。当环境和条件成熟时，这个生命象无数核武器一样发生了惊天大爆炸，整个宇宙如此的壮观，天和地从此分开，清气上升，浊气下降，经过一个慢长的过程，清气和浊气交和，万物则生，人的生命也从此进化和产生。 人类的祖先伏羲，周文王，孔子等根据自然规律变化，发明了太极，很抽象的宇宙符号，来代表宇宙规律与万事万物的联系，大家给它取名为易经。易经是研究自然规律的变化和万事万物的基因基础。 根据人类的科学发现：人的遗传基因密码是两条S线，和太极图相似。清气为天，浊气为地，天和地交融产生了64个密码，也就是64卦，是64种代表自然能量符号。 　　地球也是大自然的产物，有了河流，山川大地，空气等生命的物质。人的生命也跟着地球一样演变，河流成了我们的血管和血液，土壤成了肌肉，高山的走势成了骨架，地球就象一个人一样，把自己的生命规律仿制在人身上，在那里无私的照顾着所有的生命。地球环境的变化会影响所有生命的变化。 　　我们抬头看见了天（宇宙），低头看见了大地（地球），太阳从东边升起，往西边落下，昼夜交替，星星闪烁。春天植物发芽产生升发之气，夏天茁壮成长产生炎热向上之气，秋天收获产生清萧收敛之气，冬天死亡产生收藏之气，这是很普通的自然规律。看见了天就是乾卦，脚踏大地就是坤卦，打雷就是震卦，风就是巽卦，山就是艮卦，水泽就是兑卦，水火无情就是坎和离卦。 　　这是原始的八种物质，而事物又有木，火，土，金，水，五种属性，这样无级生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生五行，五行生万物的最基本规律产生了，而五行，八卦之上的规律是无形之气的运转，是自然的力量。万物都是有形之体，人的眼睛可以看见。无形之气是很难看见的，但又是宇宙最强大的力量，有秩序的调节着所有的生命规律，万事万物的变化和演变。 　　人头就是天，脚是地；地球的昆仑山是头，平坦的地方是脚；人类的血管和血就是地球的山川河流。地球有四大洋，跟太极的四象相对应，闪烁的星星是我们人体的毛孔和穴位，一年有365天，而人体有361个正经穴位，还有后来延伸出来的穴位，一天有12个时辰，人体就有12条正经对应。自然有原始的八种物质，身体也有八条奇经脉，任脉和督脉又为八脉中的两仪脉，阴阳脉，循环一周，道教称为小周天，就象天和大地一样调节着人体的平衡。当任脉出问题时，女人就会出现妇科疾病，男人就会出现泌尿等相关疾病，督脉出问题，人就会出现颈椎，腰椎，神经系统等相关疾病，针灸可以缓解这类疾病。人有五个指头，我们就有五脏六腑，心主火，为离卦。肝主木，为震卦和巽卦。脾主土，为艮卦和坤卦。肺主金，为乾和兑卦。肾脏主水，为坎卦。 　　生命是大自然给我们的，和大自然是一样的，人体是一个太极图，大自然也是一个太极图。我们的身体是眼睛可以看见的有形之体，按大自然规律不停的运转。经历着：生，老，病，死的规律，就象植物一样，春夏秋冬四时循环变化。而病是让人最痛苦的，人类为了减少痛苦，尽量少生病，我们应该向大自然学习，遵循自然规律。我们的先人，早在很久以前就认识了自然规律，运用到具体的生活起居等各方面来，祖先是智慧的，也是文明的。 　　人类的身体和大自然是一样的，其运转规律也是相同的，所以在养生方面就应该学习自然。宇宙是运动的，生命也要运动。大自然象慈祥的母亲一样，给了人类两味很好的天然药，一味就是白天阳药，另一味是夜间阴药。白天我们在工作的同时，要有半小时运动或一个小时的运动，增加人体的阳气，通过汗液和大小便排出体内毒素。运动量根据年龄，体质，身体的适应而定。比如老人就打太极拳，慢走，年青人就爬山等，这是遵循易经中太极阳鱼的功能；到了晚上23点子时，人体之气运行胆经，丑时运行肝经，寅是运行肺经······，循环一周，运行一个太极。　 所以23点就要睡觉休息，让人体的血液回归肝脏，以阴济阳，润养五脏六腑，让我们疲惫的身体好好休息，贮存能量，以旺盛的精力迎接第二天的工作，这就是太极阴鱼的功能。人类在生存和发展中，工作节奏快，压力大，年青时不注意养生，都在不停的透支着自己的身体，生活没有规律，违背自然，这里不舒服，那里不舒服的亚健康人群较多。所以平时就应该养成好的生活习惯，和自然规律同步，得到大自然的照顾，亚健康就会来得相对慢些。 　　由于生活条件的改善，人们的生活水平逐步提高，摄入脂肪过多，运动量又不够，无法排出人身体过多的脂肪，高血压，高血脂，高血糖病人越来越多，影响着我们的生活质量，面对这一问题，应该改变饮食规律，以五谷杂粮为主，肉食为辅，运动量大的可以多吃点肉食，但要适度，运动量小的，就要少吃肉食。五谷(稻谷，麦子，大豆，玉米，薯类)是我们的祖先发现的，黄帝内