第六章格式塔治疗法.pptVIP

第六章:格式塔治疗法 格式塔疗法简介 格式塔疗法的基本假设:如果希望人成熟就必须找到他自己的生活方式并承担个人的责任。 治疗师的任务是提供一种环境，使来访者充分认识到真实的自我，并认识到他们是如何妨碍了自己的生活。 格式塔疗法简介 来访者通过参与旨在改变和发现生活意义的实验，尽可能多的进行自我治疗。他们被鼓励直接体验冲突，而不是仅仅谈论他们。通过这种方式，他们逐渐提高自己的认识水平，并将自己被分离的、未知的部分结合起来。 对露丝的评估 露丝所陷入的误区是，她从没认识到拥有并表达情感是可以接受的。她有许多罪恶感，但很少表达出她必须感受的怨恨。从格式塔的观点看，她把这些情感深埋在心中阻碍了感受自由的机会。所以她需要接受她现在摒弃的情感。 治疗目标 让露丝依赖环境支持转向自我支持，并帮助她提高察觉当前体验的能力，认识到她所排斥的那部分自我，走向自我整合之路。 治疗过程 处理“自责感” 对人格中一些分裂的方面进行治疗 如何与冷酷、刚愎自用的父亲相处 处理“自责感” 技术：大量采用加强此时此地体验的实验主义方法，主要有情绪对立化、空椅子技术。 采用情绪对立化方法，可以探测出她平时未表达过的情绪，通过这种方法，她会发现自己的各个方面，并把她们整合在一起。 让她大声重复在她头脑中一闪而过的想法，而这些想法她通常只留给自己。 只要来访者学会如何注意任何时候他们的体验是什么，这种觉察本身就能导致变化。（自知就是力量） 让露丝把自责转化为怨恨的原理是：帮助她把愤怒转向她的来源，而不是只向内部。（角色扮演） 对人格中一些分裂的方面进行治疗 只想那些冲突和实际体验冲突是不同的 不能通过拒绝而抛弃人格中她不喜欢的某一方面，但能学会通过表达而认识到控制自己的这个方面 技术:空椅技术 如何与冷酷、刚愎自用的父亲相处 鼓励她仔细体验当时害怕的感受，并告诉父亲当时没有说的话 技术:空椅技术 治疗的两个焦点 哪一时刻，感受是什么，如何感受 处理未完成的事情 启示 过去的经验与当前的感受有联系。这些感受受到多种途径的阻碍，不能顺畅表达，通过重新体验，时刻注意自己的感受，自己能够明白一切。 格式塔疗法的九项原则 格式塔疗法的九项原则 生活在现在 生活在这里 停止猜想，面向实际 暂停思考，多去感受 接受不愉快的情感 不要先判断，先发表参考意见 不要盲目地崇拜偶像和权威 我就是我 对自己负责 生活在现在 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把你的精神集中在今天要干什么上。 生活在这里 对于远方发生的事，我们无能为力。杞人忧天，对于事情毫无帮助。记住，你现在就是生活在此处此地，而不是遥远的其它地方。 停止猜想，面向实际 你也许遇到过这样的情况：在单位，当你遇到领导或同事的时候，你向他们打招呼，可他们没反应，连笑一笑都没有。如果你因此而联想下去，心里嘀咕，他们为什么要这样对待自己？这个人是不是对自己有意见？是轻视自己吗？其实，也许你没有料到，你向他打招呼，而他可能心事重重，情绪不好，没有留意你向他打招呼罢了。很多心理上障碍，往往是没有实际根据地“想当然”造成的。 暂停思考，多去感受 现代社会要求人们多去思考，而少去感受。人们整天所想的，就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导与同事的关系等。因而容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐。格式塔疗法的一个特点，就是强调作为思考基础的“感受”，感受可以调整、丰富你的思考。直觉思维是一种非常宝贵的心理品质，但是，现在人们过分地强调逻辑思维，它就往往被人们忽略了，可怕的后果将是，使人们变成—台失去情感的机器。 接受不愉快的情感 人们通常都希望有愉快的情感，而不愿意接受忧郁的、悲哀的不愉快情感。愉快和不愉快是相对而言，同时也是相互存在和相互转化的。因此，正确的态度是：有愉快的，也有不愉快的情绪；要有接受愉快情绪、也要接受不愉快情绪的思想准备。 不要先判断，先发表参考意见 人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。 不要盲目地崇拜偶像和权威 现代社会，有很多变相的权威和偶像，它们会禁锢你的头脑，束缚你的手脚，比如，学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人，从而被剥夺自主行动的能力。 我就是我 不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。 对自己负责